Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
aada0 - 2009-05-05 13:14
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
mi też się okres wstrzymał.. w sumie zawsze miałamtygodniowe opóżnienie ale teraz już jest 10 dni..co do mamy - o mnie też się martwi.. mówi, że jak tak dalej pójdzie i nie zacznę jeść normalnie to mnie zapisze na terapię :| ale to dziwne, bo jem normalnie, a poza tym jestem nadal pulchna eh.. więc moim zdaniem nie ma się o co martwić.. no dzisiaj waga pokazała nawet 55,9 kg :D wzrostu mam mało bo około 166 cm:)
xxolushiaxx - 2009-05-05 16:16
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
moja tez tak wiecznie gadala:D ale juz sie chyba przyzwyczaila ze ze slodyczy to ja tylko lody litrami jadam:D jak dobrze ze nie tucza(przynajmniej mnie:D tzn, nie widze jakis wiekszych kg z nimi:)) tak samo jak orzechy:D testowalam na sobie czy tucza:D
aada0 - 2009-05-05 16:34
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
hehehe :D ja chyba luzuję z dietą, muszę tylko mieć więcej ruchu, bo przez ost.2 tygodnie mam mega lenia.. nie wiem czemu :(
xxolushiaxx - 2009-05-05 18:30
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja bnajpierw chce skonczyc te pieprzo** tabletki przez ktore mi sie woda w organizmie zatrzymuje i moja waga osiaga liczby meega duze;/ ;/ dopiero jak dostane juz pozniej @ zobacze ile tak naprawde waze bo teraz trudno mi to stwierdzic...chociaz coraz bardziej ciesze sie z mojego brzuszka:D
aada0 - 2009-05-06 14:53
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja od nats. tygodnia musze pookknac lenia bo w tym to fizyczne niemzoliwe - tyle co sie musze teraz uczyc to szok normalnie;/ a teraz zjadłam 2 kawałki czekoladki i jestem szczesliwa heh :) wychodze z tej diety
Cola17 - 2009-05-08 16:54
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
A ja codziennie jem niby nic nie tuczacego ale zato w takich ilosciach, ze masaaaaakra! Ja ze slodyczami moge sie juz jakos opanowac ale za to takiego zwyklego, codziennego jedzenia pochlaniam zdecydowanie za duzo;// dzisiaj bym poszla biegac ale jest taka pogoda jak od kilku dni.. meeega wiatr i deszcz ;(
xxolushiaxx - 2009-05-08 19:01
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cola.... lepiej zebys jadlam duzo a zdrowego niz czekolady:) chociaz...pozwol sobie np raz w tygodniu na kawalek czekolady moze?;> jesli nie chcesz sie wciagnac w slodycze to kup sobie gorzka 90%....moze nie lubisz...ja tez:D ale jak ja jem to tak sie delektuje ze wystarczy jedna kostka i juz nie ma ochoty na slodycze:) a jesz zdrowe i w malych ilosciach wiec nie zaszkodzi): taka czekolada nawet jest zalecana:D
ja dzisiaj mam ponad godzine rowerka zaliczona:D i nie chce mi sie juz nic innego robic:D bylam na korkach z maty i jestem wykonczona:D w ogole to macie:
Bogate w błonnik suszone śliwki ułatwiają spalanie tłuszczu
owoce te, dzięki zawartej w nich dużej ilości pektyn spowalniają wchłanianie cukru, co powoduje, że nasz organizm spala znacznie więcej tłuszczu. Zawarty w śliwkach błonnik hamuje jednocześnie wchłanianie przez organizm cholesterolu."
tak wiec...jedzcie dziewczynki i nie zalujcie sobie:D
aada0 - 2009-05-09 15:14
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja wcinam cały czas a o diecie już nie pamiętam.. prawie:P bo nadal są te wyrzuty sumienia, np po żelkach lub pizzy :\ ale walczę z tym :)
---------- Dopisano o 16:14 ---------- Poprzedni post napisano o 16:09 ----------
ja wcinam cały czas a o diecie już nie pamiętam.. prawie:P bo nadal są te wyrzuty sumienia, np po żelkach lub pizzy :\ ale walczę z tym :)
xxolushiaxx - 2009-05-09 18:24
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja czasami nie mam wyrzutow sumienia po pizzy:D ale dzisiaj brat mnie tak namawial ze hoho:D gdyby nie to ze zjadlam juz swoja kolacje to bym sie pewnie skusila:D
Cola17 - 2009-05-12 19:08
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Ja w ogole nie chce opowiadac o tym zalym dietowym balaganie...a sliwki suszone kocham wiec jutro gdy bede z mama w miescie to napewno zainwestuje x)
aada0 - 2009-05-13 15:04
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Ja ! ja która zawsze miałąm problem z przemianą .. jaa: D oznajmiam, że przetestowałam na sobie i że działa SIEMIĘ LNIANE ! na czczo zalać łyżkę wrzątkiem i zjeść, może nie jest zbyt dobre, ważne żeby zjeśc na czczo :) 3 razy do kibelka na pewno będzie :D i to bez żadnych wspomagaczy :d szkoda że tak pózno do tego doszłam ! aa jutro będę miałam nowiutki steper, więc teraz stawiam na ruch nie na uciązliwe diety:)
xxolushiaxx - 2009-05-13 18:38
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
hej:-)
kupilam dzisiaj sukienke:D taka...ze i tak mi zamaskuje brzuszek:D pozniej jakos wkleje fotki:-)
w ogole to wkurzam sie troche:-) na kolacje wiecie co zjadlam? zapiekanke makaronowa(robilam dzisiaj dla rodzicow) staralam sie tak w miare dietetycznie z parowkami i troche kielbaski bylo na oliwie i z sosem pomidorowym bez smietan itp.... ale naszla mnie ochota...jak sobie pomyslalam ze rok temu tylko ograniczylam produkty a nie rezygnowalam calkowicie to sie wkurzylam ze nie jem normalnie... tak czy siak w wakacje jak bede na lotnisku i na czas zawodow mam tam obiady...to co ...pojde do ludzi i powiem ze dla mnie bez smietany, majonezu i tluszczu?:D sama nie wiem...boje sie wazy...jutro biore ostatnia tabletke... :-)
aada0 - 2009-05-13 19:49
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
jakie zawody :)? ej dziewczyny na wakacje zapominamy o dietach!
xxolushiaxx - 2009-05-13 19:55
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
szybowcowe:D taa.... ja wlasnie w wakacje chyba najladniej jadam:) pomijajac lody...nie ciagnie mnie do zadnych slodyczy:)
Cola17 - 2009-05-14 16:13
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Coraz czesciej nachodzi mnie mysl, aby przestac jesc, albo ogranczac to jedzenie do minimum jak sie tylko najmocniej da...w szkole i na rano juz nic nie jem...tylko w domu zawsze mi sie to nie udaje..wiem, wiem to glupie, ale musze bo wygladam jak potwor
xxolushiaxx - 2009-05-14 16:34
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
zwariowalas? jedz regularnie:) malo ale czesto...a nie tak ze pol dnia nic nie jesz przychodzisz do domu i dopiero...
jejj....wiecie co zrobilam? wiedzialam ze od jutra biore sie za siebie, dlatego dzisiaj zrobilam sobie dzien dziecka...nie mowie czego i ile jadlam:-) az wstyd:D jutro wejde na wage ale sie pewnie nieezle zalame...tym bardziej ze przed @ ale juz od jutra...ostro:-) nie bedzie a...moge sobie na cos tam pozwolic:D koniec:-) mam tylko lub az 5tygodni:D i tak jakby 5kg polecialo i bylo 60 to by bylo swietnie:-) bo domyslam sie ze mam tak z 65kg...jak nie wiecej:eek: oby nie:o
Cola17 - 2009-05-15 20:33
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
nie ma sie co przejmowac ja mam 69 ;//// generalnie kazdy robi wielkie oczy jak mowie ze tyle mam daja mi z 60 ale ja tam tez lubie cyferki...
aada0 - 2009-05-15 21:08
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
;) a ja jem co chce i kiedy chce, wspomagam się tylko siemieniem i dziś ujrzałąm 55,6 :O szok..
xxolushiaxx - 2009-05-15 21:32
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja wczoraj mialam dzien dziecka:D bo od dzisiaj 5tyg. do wesela...ale nie mam drastycznej diety:) jem normalnie, duzo, lody, orzechy itp...i jakos sie tym nie przejmuje:) zobacze ile bede wazyc po @ bo teraz to tak nie wiem ile:)
Lady1000 - 2009-05-15 22:36
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Hej :).
Daaawno nie byłam w tym wątku.. Widzę że jeszcze kilka dziewczyn zostało i są nowe. Pozdrawiam wszystkich :*.
Na dzień dzisiejszy ważę 62.5 kg :D. Od października mniej o 12.5 kg :). Trzymam zdrową dietę, od czasu do czasu rower bo naprawdę nie chce mi się ćwiczyć + codziennie balsam modelujący.
liQidream - 2009-05-16 18:28
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
No, no Lady widzę, że dobrze dajesz sobie radę :). Ja za to kompletna lipa.
Również bardzo dawno tu nie zaglądałam, ale nie tylko tu, także w całym wizażu :(. Ostatnio jakoś wogle na nic nie mam czasu.
xxolushiaxx - 2009-05-16 19:03
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja nawet jak nie mam czasu to musze:D chociaz na chwilke ale to nalog juz:P
Cola17 - 2009-05-17 18:30
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Ja jutro tez sie wybiore po siemie...nie wiem jak to sie je ale pewnie zaraz gdzies wyczytam...dzisiaj zjadlam tylko jednego loda ;o szok po prostu...chyba bede biegac znowu wieczorem, ale jeszce nic nie wiadomo...ale mysle ze sie zmusze...
aada0 - 2009-05-17 19:00
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja zalewam wrzatkiem i az wsiaknie czekam potem jem samo na czczo - najskuteczniej, ale możesz dodawać do jogurtów, serków, owisanki. tylko uważaj bo to tłuszcze głównie (oprócz tego że błonnik) i na R połączenie z węglami niewskazane:P
a ja mam nowiutki steper i robie codziennie pol godzinki:d
Cola17 - 2009-05-18 05:52
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Czytalam w internecie, ze to siemie ma malutkie wlasciwosci przeczyszczajace, ze jest bardzo tuczace i strasznie niedobre...nie wiem dlaczego, ale jestem niemile zaskoczona tym co wyczytalam...Za chwile sie musze ubierac do szkoly, maaaaasakra....
aada0 - 2009-05-18 15:02
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
No a dodatkowo to produkt który ma największą zawartość błonnika ;)
Cola17 - 2009-05-18 15:11
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Dzisiaj na wf biegalismy na 800m niby nie az tak duzo, ale bylo tak duszno, ze ten dystans ciagnal sie straaasznie...dzisiaj wieczorem mam nadzieje pojsc biegac...
xxolushiaxx - 2009-05-18 19:42
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
hejo:D jak ci sie chce biegac:P ja wole rowerkiem do szkoly:D przyjemne z pozytecznym hehe:) a poza tym robie abs i nic innego mi sie nie chce:D z dietka w miare ok:)
Cola17 - 2009-05-19 10:04
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
rowerem do szkoly? hmm... mieszkam naprzeciwko szkoly wiec byloby ciezko
xxolushiaxx - 2009-05-19 11:58
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
no chyba ze tak:D ja mam niestety spory kawalek:D
Cola17 - 2009-05-21 14:32
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Wczoraj bylam wieczorem na rowerze...i nie wiem czemu, ale jak jestem na rowerze o gadam sama do siebie dumajac nad wlasnym zyciem...troche to dziwne...dzisiaj wieczoem tez pojde posmigac na nim...dobra lece na korki z matmy ;/
xxolushiaxx - 2009-05-21 17:42
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cola to nie jest dziwne:) ja tez tak mam... jak wracam do domu ze szkoly na 2 kolkach to mysle o takich tam roznych:P a jak wychodze na dwor...i kiedys mialam teren taki ze z gorki pod i tak caly czas to stwierdzilam ze prawie tak jak w moim zyciu:D raz z gorki a raz pod... no ale coz:)
Cola17 - 2009-05-21 20:33
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Dokladnie. Babka w szkole na wychowaniu do zycia w rodzinie mowila nam ze raczej nie mozna rozmawiac samym ze soba bo to nas doluje. Ale sama siebie jestem w stanie zrozumiec tylko ja, a i tak przychodzi mi to z wielkim trudem.
xxolushiaxx - 2009-05-21 20:40
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja jak skakalam ze spadochronem to czesto w gorze sama do siebie mowilam:) nikt nie slyszy i jest fajnie:) a na rowerze to czasami jak sa ludzie w myslach tak jakby sama do siebie gadam:D
aada0 - 2009-05-22 15:40
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
u mnie to norma haha :D albo lepsze jest jak idę ulicą i coś mi się przypomni śmiesznego i nagle taki brecht sama do siebie <lol> :D
xxolushiaxx - 2009-05-22 19:06
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
tez tak mam:D a jak mam sluchawki na uszach to czesto zdarza sie ze spiewam i tylko sie rozgladam czy ludzi nie ma:D
Cola17 - 2009-05-22 21:04
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Tezmam tak jak Wy ;-) A najlepsze jest to, ze jadac na rowerze strasznie madrze gadam...moglabym powiedziec, ze nawet niesamowicie madrze...
xxolushiaxx - 2009-05-22 21:30
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
a ja gadam od rzeczy:D kooompletne bzdury:P
Cola17 - 2009-05-24 14:33
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Przestan ;D Na pewno tak nie jest ;-) Co tutaj jest tak cicho?! Sa dwie opcje: Albo wszyscy biegaja, albo sie poddali i wcinaja paluszki tak jak ja
xxolushiaxx - 2009-05-24 14:59
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
tak jak ty:D ale do tego jeszcze ciasteczka, czekolada sok pomaranczowy:D haha:) robie to dlatego ze od jutra naprawde zaciskam pasa do wesela:D nie tak zeby sie glodzic...ale po prostu ladnie normalnie i zdrowo:) i nie za malo...do tego cwiczonka:D i wczoraj sobie obrzydzilam troche lody:D kupilam sobie i mi nie smakowaly bo za slodie:D dzisiaj tez sobie kupilam ale jeszcze czekaja az mi sie troche po obiedzie ulozy:D po raz pierwszy mnie chyba tak do nich nie ciagnie:) a od jutra ladnie pieknie i wzorowo:D a zeby dzisiaj nie bylo tak wszystko paskudnie to chociaz troche zakupow zaliczylam:D 8min abs i 20hh:)
COOKIESmonster - 2009-05-25 20:06
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cytat:
Napisane przez Cola17 (Wiadomość 12349550) Czytalam w internecie, ze to siemie ma malutkie wlasciwosci przeczyszczajace, ze jest bardzo tuczace i strasznie niedobre...nie wiem dlaczego, ale jestem niemile zaskoczona tym co wyczytalam...Za chwile sie musze ubierac do szkoly, maaaaasakra.... od pół roku kładę sobie siemie ( które jakieś pare godz. wcześniej zalałam wrzątkiem i przykryłam) na twarz
i jeżeli chodzi o mnie ,mi pomaga.
mam czystszą cerę i jestem bardzo zadowolona z efektów.
ale w życiu nie wzięłabym tego do ust.
strasznie śmierdzi.;)
aada0 - 2009-05-25 20:32
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
a ja od dziś przez dokładnie 4 tygodnie próbuję znów ;) do wakacji :) ostatnia szansa hehe
xxolushiaxx - 2009-05-25 20:47
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja tez od dzis:)
aada0 - 2009-05-26 16:31
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
No to fajnie :D tylko że u mnie to 100% dieta z ćwiczeniami tak żeby dało efekty.. jak mam jakas pokusę to sobie mówię że na wakacjach wszystko sobie odbije :P
xxolushiaxx - 2009-05-26 21:52
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ehh...ja tez staram sie nie grzeszyc...chyba ze jakis lod czasami...ale w ogole...wkurza mnie to...czy jem fuuul slodyczy czy jem tyle co kot naplakal to figura mi sie nie zmienia;/ moje odchudzanie na poczatku doprowadzilo mnie troche do wycienczenia organizmu...a teraz ciezko mi patrzec na slodkie:(
aada0 - 2009-05-27 15:06
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
u mnie niby też ale jak już dłuższy czas się nie poddaje to jakieś rezultaty widać.. kurde znowu mam jakieś problemy z przemianą materii .. ;/
xxolushiaxx - 2009-05-27 17:50
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja chyba tez...chociaz zazwyczaj zalatwiam sie codziennie:) ale ja czy jem slodycze czy nie...to staram sie cwiczyc i sylwetka w miare ok... zreszta sama nie wiem..raz mysle ze bede sobie pozwalala...raz ze nie...
fabolous - 2009-05-28 09:07
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Jak mnie tu dawno nie było, no ale cóż niezbyt wiele wolnego czasu mam, bo pracuję, ale jestem bardzo z siebie zadowolona, bo w ciągu ostatniego miesiąca schudłam ponad 5 kg:jupi: i czuje się świetnie, sposób odżywiania już dawno wrócił do normy, do tego mam bardzo dużo ruchu w pracy, więc waga leci w dół:D
konwalia8780 - 2009-05-28 09:18
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Witam,
Mam takie nie typowe pytanie czy któraś z was stosowała kiedyś moroznik???Jeśli tak to czekam o opinie.Ja kiedyś stosowałam i byłam zadowolona.Chciała bym znowu zacząć stosować moroznik.Nie wiecie czy można stosować moroznik przy braniu tabletek antykoncepcyjnych????Z góry dziękuję zaodpowiedź.:)
aada0 - 2009-05-28 14:48
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ehh to chyba od tego że przestałam jeść kolacje.. myslicie że te pare dni bez kolacji mogły od razu spowolnić mi przemianę? dzisiaj koniecznie już coś zjem, bo ani siemię ani śliwki nie pomagają nie mogę się załatwić i już ;/
xxolushiaxx - 2009-05-28 19:54
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
mozliwe...musisz jesc wiecej i regularnie:)
Cola17 - 2009-06-12 21:21
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Czyzby juz tutaj nikt nie wchodzil? Ja dchudzanie zaczynam od poczatku od poniedzialku chyba. Kupilam sobie pieczywo chrupkie waa z plyta ZGRABNE POSLADKI oraz PLASKI BRZUCH i od pon. jade z tym koksem ;-) . A wy jak tam?
xxolushiaxx - 2009-06-12 21:29
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja chyba tez musze zaczac od nowa:D nie bede wspominac jak wygladalo ostatnio moje jedzenie<lol2> wstyd po prostu!! :) a 20 czerwca mam wesele :rolleyes: ale nawet ok wygladam w kiecce:D moze po weselu wrzuce jakas fotke;)
aada0 - 2009-06-13 10:10
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja już to olewam, jak jem, na pewno się nie bede ograniczac na wakacjach! stawiam na ruch, mam hula hop więc krece codziennie ;) jak sie zrobi ladniejsza pogoda to z tżtem zamierzamy rowerować :P a po wakacjach pewnie znowu dieta w pogoni za ideałem:D
xxolushiaxx - 2009-06-14 19:41
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
a ja sie wkurzylam na swoj wyglad.... mam zamiar znowu cos z tym zrobic i mam nadzieje ze mi sie uda:)
Cola17 - 2009-06-15 13:34
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Wiecie co? Jestem mile zaskoczona, ze sie odezwalyscie, bo mowiac szczerze watplam w to. Mam prosbe, moglybyscie pisac co jecie? Bo ja nie mam pomyslow na jedzenie i chetnie sie na kims zawzoruje ;-)
W szkole:
-bulka grahamk ze serem topionym
Po przyjsciu do domu:
-ziemiak, surowka i pol golabka
Treaz pije herbate Slim figura Spalanie (dodalam troche slodzika).
Nie mam jeszcze planow co dzisiaj zjem. Zalezy co mi wpadnie w lapki, gdy bede z mama w sklepie ;-]
Ja niestety nie moge sobe tego olac, poniewaz przydaloby mi sie jeszcze troche zrzucic;(
xxolushiaxx - 2009-06-15 16:53
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja tez nie olewam:) golabki maja baaardzo malo kcal, wiec spokojnie moglas zjesc wiecej:) ale bez sosu:D ja dzisiaj jadlam tragicznie bo za malo....ale jutro juz bedzie lepiej:) wiec dzisiaj nie pisze co jadlam:D
aada0 - 2009-06-15 20:18
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
heh co ja jem? ja sobie pozwalam na tzw. utrzymanie , czyli wszystko ale z rozsądkiem, a pewne nawyki to już mi weszły w krew, np nigdy nigdy w życiu nie kupię sobie sama nic słodkiego, wiem jem tylko to co ktoś kupi do domu, lub mnie poczestuje:P nie wiem jakoś tak mam... tak samo jest ze smażonymi rzeczami, wstęt na całe zycie.. to chyba już 2 lata odkąd nie tykam takich rzeczy, słowo daję :P
co do konkretnych posiłków to chętnie podpowiem :) w szkole często jadłam jogurt naturalny z musli fitella lub coś takiego, ewentualnie musli z serkiem homo naturalnym ;) albo jogurt owocowy, nienajlepszy na R,ale na drugie śniadanie ujdzie, bo i tak spalisz:)
Jakie konkretnie posiłki Cię interesują :)? sluże bardzo chętnie pomocą w układaniu jadłospisów, ocenie i wogóle hehe:P
---------- Dopisano o 21:18 ---------- Poprzedni post napisano o 21:10 ----------
heh co ja jem? ja sobie pozwalam na tzw. utrzymanie , czyli wszystko ale z rozsądkiem, a pewne nawyki to już mi weszły w krew, np nigdy nigdy w życiu nie kupię sobie sama nic słodkiego, wiem jem tylko to co ktoś kupi do domu, lub mnie poczestuje:P nie wiem jakoś tak mam... tak samo jest ze smażonymi rzeczami, wstęt na całe zycie.. to chyba już 2 lata odkąd nie tykam takich rzeczy, słowo daję :P
co do konkretnych posiłków to chętnie podpowiem :) w szkole często jadłam jogurt naturalny z musli fitella lub coś takiego, ewentualnie musli z serkiem homo naturalnym ;) albo jogurt owocowy, nienajlepszy na R,ale na drugie śniadanie ujdzie, bo i tak spalisz:)
Jakie konkretnie posiłki Cię interesują :)? sluże bardzo chętnie pomocą w układaniu jadłospisów, ocenie i wogóle hehe:P
Cola17 - 2009-06-21 13:43
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Chodziloby mi o jadlospis taki...normalny, hehe ;-) Zaden skomplikowany bo gotowac lubie tak bardzo jak matematyke ;/ Kurcze, dlaczego tutaj sie nikt nie odzywa?? Jutro przyjezdza kolezanka do babci na dwa tygodnie, to z pewnoscia bedziemy biegac;-)
xxolushiaxx - 2009-06-22 11:51
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja wroce na dobra droge ale dopiero 1.07:D bo teraz czeka mnie jeszcze bal z kumplem, wesele itepe itede....imprezy i moze jeszcze dam sobie troche luzu....na wage nie staje bo az sie boje.... :)
aada0 - 2009-06-23 10:37
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
dobra Ola! 01.07 - zaczynamy? tylko tak na 100% bez żadnych wyjątków i wogóle, tak żeby po wakacjach w szkole nas nie poznali itp itd . ???
xxolushiaxx - 2009-06-23 13:17
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cytat:
Napisane przez aada0 (Wiadomość 12897079) dobra Ola! 01.07 - zaczynamy? tylko tak na 100% bez żadnych wyjątków i wogóle, tak żeby po wakacjach w szkole nas nie poznali itp itd . ??? ja jestem ZA:) tylko tez nie chce przesadzac tak jak kiedys zebym nie miala napadow:(
aada0 - 2009-06-24 13:02
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
okej, ja już od dzisiaj troche zaczęłam. wogóle postanowiłam zmienić tryb życia pod każdym względem, zmienić zachowanie, bo ostatnio tragicznie układa mi się z tżtem i to z mojej winy. można powiedzieć że jestem od niego uzależniona i czuję to;/ strasznie męczące. mam świadomość że całe wakacje razem przed nami, a mimo to wolę spotkać się z nim, niż raz na miesiąć z koleżanką, bo mi "szkoda" czasu bez niego.. no i wlaśnie od dzisiaj próbuję z tym walczyć, bo on też się czuje zmeczony mną heh..
no a co do diety to ja chyba postawię na dietę sałatkową, bo taka na mnie działa, i wiele moich koleżanek schudło na tej diecie bez efektu jojo:)
xxolushiaxx - 2009-06-24 18:02
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
co do tzta to racja:) wyluzuj....ja nie mam ale mi dobrze z tym chociaz mozliwe ze cos sie kroi:D ale powinnas wrzucic troche na luz i spotykac sie z przyjaciolmi a nie tylko z nim:)
a na czym polega ta dieta?;>
aada0 - 2009-06-25 14:48
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
w sumie to jest to mój wymysł - trzeba na chwi.e zapomnieć o wątku NCJ i odbeic trochę od wzorowych zasad odchudzania.. Ja kiedyś stosowałam dietę taką, że : naśniadanie praktycznie to co chciałam, kasza manna, musli itp...Wiadomo tylko że nie biały chleb z masłem i serem hehe. W szkole jadłam jogurty, kanapki, owocy, też jakie chciałam :) Na obiad była sałatka z waflami ryżowymi, a potem do wiezora już praktycznie nic, tylko właśnie wafle ryżowe posmarowane serkiem Hochland .. Wiem, nie za mądzre, ale schudłam i to sporo;) biegałam też codziennie itp
Teraz trochę więcej wiem na temat zdrowego odżywiania, na obiad zamierzam jeść sałatki głównie (chyba że będzie w domu kupione jakieś mięsko to sobie ugtuję), generalnie od onbiadu do wieczora - jak najmniej węgli. I to wszystko;)
A z tżtem już drugi dzień jest dobrze, spotykamy się ze znajomymi, a nie tylko we dwójkę i jest super;)
xxolushiaxx - 2009-06-25 16:42
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
a ja sie wczoraj zbulwersowalam i stwierdzilam ze nie bede czekala do 1.07:) od dzisiaj zwracam uwage na to co jem... i tez staram sie do obiadu tylko wegle a pozniej bialka:) ew. warzywa.... mam tylko zaproszenie jeszcze w przyszlym tyg na koktajl...ale bedzie z bit. smietana... ale wiesz....to z kumplem wiec nie wypada:D a najwyzej wiecej pocwicze w ten dzien:) dzisiaj tylko 20min hh bylo...moze zrobie abs ale nie wiem bo ide zrobic probna fryzurke:D
super ze z Tzem wszystko juz ok:)
aada0 - 2009-06-25 22:23
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
z "kumplem" haaa:D no to ładnie :D powodzenia życzę i zrób się na bóstwo ;) ja też właściwie od wczoraj zaczęłam, dzisiaj tżt nakupił mnóstwo niezdrowych rzeczy typu czipsy żelki czekolada lody itp no i dałam się namówić na 2 kostki białej milki była pyszna heh dumna jestem ze nic więcej :P
xxolushiaxx - 2009-06-25 22:34
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
no z kumplem:D a fryzurka na jutro:) bo ide z jeszcze innym kumplem na polmetek:D no to rowniez gratuluje:)
aada0 - 2009-06-26 11:42
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
aaa widzisz no to nieźle podrywaczko :D
xxolushiaxx - 2009-06-26 13:16
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
:D no i dlatego stwierdzilam ze w wakacje to nie powinnam byc z nikim:P za dobrze mi samej:D a jak jade na lotnisko i tam 11 facetow :rolleyes::rolleyes: nie kazdy w moim stylu...ale nikt nie jest zazdrosny i nie robi wywodow:hahaha:
niedlugo robie 3dniowe oczyszczanie jelit:)
http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=282402
poczytaj:D chyba ze juz pisalam i zapomnialam o tym;)
aada0 - 2009-06-27 11:23
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Ja jestem ze wczoraj dumna, mało jadłam, potem poszłam do klubu na disco i wiadomo dużo szalałam na parkiecie więc wysiłek fizyczny :D minusem jest to ze wypiłam jedno piwko :( Zaraz poczytam o oczyszczaniu jelit, chętnie bym spróbowała.
A słyszałaś może o dieice owocowe, podobno nalezy ją robić 3 razy w tygodniu i w te 3 dni jeść same owoce, nieważne czy suszone, czy jako sałatka, ważne że żadnych miodów nie dodawać ani innych produktów oprócz owoców. Podobno daje efekty, o ile w pozostałe dni tygodnia też odżywia się zdrowo.
xxolushiaxx - 2009-06-28 19:09
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
hm...ale ta dieta to pewnie taka ze jak pozniej zjesz cos innego to jojo?:D ja uwielbiam owoce:) chociaz to tez cukry:)
Cola17 - 2009-06-28 21:46
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
A u mnie dietowo. W koncu mi wychodzi i zwracam uwage na to co jem. Do zadnych slodyczy mnie nie ciagnie, tylko czasem troche do lodow ale to tez rzadko. Jest dobrze, biegam codziennie rano, a jak nie biegam (np. nie damr ady wtac) to wieczorem robi cwiczenia z plyty dvd na zgrabne posldki i plaski brzuch. W koncu czuje, ze cos dla siebie robie, i ciesze sie, ze tutaj zagladacie.
aada0 - 2009-06-29 13:18
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Proszę kliknij w jedną z ikonek Szybkiej Odpowiedzi przy postach, aby uaktywnić to okienko.
xxolushiaxx - 2009-06-29 13:25
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cola brawo! :) o ktorej rano wstajesz?:D ja chyba tez bede biegac:) tylko zastanawiam sie czy rano czy poznym wieczorem...bo rano nigdy nie wiem co zjesc przed bieganiem:confused:(co Ty jesz?) no ja narazie z ruchu to imprezowe tance:D hh, i jako kelnerka przez 2dni biegalam:D a dzisiaj odpoczywam po weselu:) aczkolwiek spacerek juz mam zaliczony :)
aadaO co wyprawiasz?:D
Cola17 - 2009-06-29 14:24
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Ja ostatnio rozmawialam z trenerka fitness i ona powiedziala mi, ze na rano przed bieganiem powinno sie zjesc wegle np. pol pomarancza itp. Ja wstaje tak o 7:50 i o osmej kolezanka czeka pod blokiem, lub ide sama. Czasem tez chodzimy biegac na 8:30.
Szczerze sie przyznam, ze ja przed bieganiem nie jem nic, a powinnam. Jakos nigdy nie mam na nic ochoty.
xxolushiaxx: Ty jestes taka szczupla, ze nie bardzo wiem, po co sie odchudzsz kobietko ;-) Jak faktycznie Ci sie utylo (ogladalam Twoja galerie zdjec) od temtego czasu, to moze jakis rower kilka razy w tygodniu, ale zaby tak sie meczyc z bieganiem, hehe .
Dzisiaj zjadlam na sniadanie:
Pokroilam ogorka malosolnego, swiezego ogorka, pomidora i wrzucilam do miseczki. Na to serek wiejski i posypalam szczypiorkiem, do tego dwie male skibki razowego. Mniammmmmmm...
Obiad:
Oczywiscie, musli z jogurtem truskawkowym
Co mozna sobie robic jeszcze prostego, szybkiego na obiad?
Mam jeszcze w planach zjesc dzisiaj kisiel marchwiowo-brzoskwiniowy i.... jeszcze nie ma planow ;-)
xxolushiaxx - 2009-06-29 15:12
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cytat:
Napisane przez Cola17 (Wiadomość 13005467) xxolushiaxx: Ty jestes taka szczupla, ze nie bardzo wiem, po co sie odchudzsz kobietko ;-) Jak faktycznie Ci sie utylo (ogladalam Twoja galerie zdjec) od temtego czasu, to moze jakis rower kilka razy w tygodniu, ale zaby tak sie meczyc z bieganiem, hehe .
Co mozna sobie robic jeszcze prostego, szybkiego na obiad? hmm...dzieki:) ale mnie wkurza moj brzuszek:D i troche boczkow:) tamte zdjecia...moze wazylam mniej ale mysle ze to kwestia wyrobienia teraz miesni:) bo moim zdaniem mam o wieele lepsza figure teraz niz wtedy:D ja przed bieganiem jadlam jablko:) i powinnas zjesc cos...chociaz troche:)
co do obiadu...hm... ja jak nie mam pomyslu to robilam omleta z serkiem fit:D roztrzepalam 2-3 jajka i na patelke:) ja smazylam bez tluszczu ale mozna na oliwie:) i na to serek i ketchup czy jak tam wolisz:D obiad w 5minutek:)
Amphetamina - 2009-06-29 15:24
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Dobra, przyłączam się do Was.
Zaczynam od 1 lipca. I muszę wytrzymać! :mur:
Chcę zrzucić parę kilo, bo wiem, że wtedy lepiej będę się czuła
we własnej skórze. Koniecznie muszę zrzucić tą okropną
oponę na moim brzuchu... :mad:
Postaram się więcej ruszać (gimnastyka, ćwiczenia, spacery), mniej jeść (zwłaszcza chodzi tu o słodycze) i będę wspomagać się Therm Line II (muszę je jeszcze zakupić.). Mam nadzieję, że uda mi się zrzucić wymarzone kilogramy. Trzymajcie za mnie kciuki ;)
Mój wzrost: 174cm
Moja waga: 61kg
Wymiary podam jak znajdę miarkę :p:
aada0 - 2009-06-30 16:30
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
jeju napisałam taką piękną i długą wypowiedź a tu mi wyskoczyło nie wiadomo co .... pisałam że u mnie okej, że waga pokazuje tak mało jak nnigdy 54,7 kg dziś.. z nóg mi nic nie zleciało, jedynie w brzuchu dużo , wyglądała o niebo lepiej :)
a dzisiaj przez 3 h jeździłąm na rowerze, mój tyłek to masakra terazn :( no ale kalorie, kalorie.. OLA pokazuj zdjęcia z wesela:D
xxolushiaxx - 2009-06-30 21:47
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
1 załącznik(i/ów) a juz bys chciala:D to jest z II dnia:)
ja dzisiaj wstalam przed 7...zjadlam jablko, w dresik i sru...poszlam pobiegac:D ale tylko chwilke:) pozniej sniadanko i wzielam sie za kurze, odkurzanie, mycie podlog, zamiatanie i mycie klatki schodowej:D tralala:) a pozniej chwila dla mnie w lazience:rolleyes: na obiado-kolacje jadlam loda ale mysle ze zostal spalony na tancach:D
gratuluje spadku wagi:) tez tak chce!!:D aaii... kupilam plyte szczupla talia....60min cwiczen:D
aada0 - 2009-07-01 15:46
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
O proszę :) mam pytanie ile masz lat :P?
xxolushiaxx - 2009-07-01 21:24
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
nie duzo:D wiem wiem....on nie wyglada za mlodo:) ja mam 17:D
aada0 - 2009-07-02 15:49
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
No to ja tak samo, a przynajmniej rocznikowo 17 :) Ty też jesteś 92 ? Wyglądasz na starszą, po avatarze i zdjęciu z wesela bym ci dała 19 lat :P hehe
A ja kupiłam :Linee wczoraj.. Wiecie co jest najgorsze? Poszłam z chłopakiem do naszego przyjaciela i jego mama mimo mojej odmowy ponakłądała mi na talerz jakiś sernik i wogóle.. @ razy jej mówiłam, że nie a ta dalej swoje i się tak wkurzyłam eh..
xxolushiaxx - 2009-07-03 08:46
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
no slyszalam juz ze wygladam na starsza:)
mama mojego kolegi ostatnio probowala mi tez dac:D ale powiedzialam jej ze zjem salatke(salata,pomidor,mo zzarela i ser zolty ale malutko) i jakos sie obeszlo:D nie przejmuj sie;)
Cola17 - 2009-07-03 13:31
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Nawet sobie nie wyborazacie jaki w woj. WIELKOPOLSKIM jest upal. MASAKRA!
Funkcjonowac nie idzie. Za chwile musze sie wziac za kurze, odkurzanie, mycie podlog itd. Troche mi sie nie chce w ta goraczke, ale nie mam wyboru mysle, ze troche kalorii tez sie spali. Jutro rano lub dzisiaj wieczorem planuje isc biegac. Nie wiem czy na planach sie nie skonczy ale mam ogromna nadzieje, ze nie. Moja mama uwaza, ze omle ma masakrycznie duzo kalorii. Prawda?
xxolushiaxx - 2009-07-03 14:48
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
omlet? to zalezy jak robisz....moja mama robila na tluszczu z kielbaska i serem zoltym...to owszem:D ale ja smaze jaja bez tluszczu i czasami z serkiem fit to ma malutko:D mozesz zrobic cos al;a twister i w srodek dac salate,ogorka,pomidora szynk lub kurczaczka i zawinac....pyychota:D
aada0 - 2009-07-03 16:57
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
No własnie, ja robię z dwóch jaj i niekopiastej łyżki mąki, na teflonie lub z odrobiną oliwy i wychodzi :)
xxolushiaxx - 2009-07-03 17:27
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cytat:
Napisane przez aada0 (Wiadomość 13075945) No własnie, ja robię z dwóch jaj i niekopiastej łyżki mąki, na teflonie lub z odrobiną oliwy i wychodzi :) ja robie bez maki i tez wychodzi:D bez tluszczu i mniaaam:D
Cola17 - 2009-07-03 19:24
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Dziewczyny, juz bylo tak dobrze, a ja znowu nie daje rady. Jem wieczorem lody, nie chce mi sie cwczyc, na obiad wcinam ziemniaki z mizeria oraz jajko smazone a wiadomo, ze to sa kalorie. Pomozcie mi. Zmotywujcie, bo jest jakas kompletna porazka ze mna.
Chyba cos sie stalo, ale dzisiaj jest juz o wiele lepiej. Dzisiaj jak na razie zjadlam kilka biszkoptow, troche malin i serek wiejski z warzywami. Dzisiaj biegalam na okolo jeziora, ta trasa wynosi okolo 10km. Dziewczyny, ile wolowina w postaci surowej ma kalorii? Duzo?
aada0 - 2009-07-04 12:28
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Nie wiem nie znam się, ale mięso to białko o ile nie ma dużo tłuszczu, to możesz chyba zjeść. Ola całkiem bez mąki Ci wychodzi ?
Ja też nie mogę się zmotywować do ćwicze, stepper mi się znudził, a na bieganie za gorąco ...
Strona 14 z 16 • Wyszukano 2263 postów • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16
 |
| Cytat Exegi monumentum aere perennius - wzniosłem pomnik trwalszy od spiżu. Horacy Aby długo i szczęśliwie żyć, oddychaj przez nos i miej zamknięte usta. Żydowska maksyma Damnant quod non intelligunt - potępiają to czego nie pojmują (rozumieją); nienawidzą, ponieważ nie rozumieją. Do domów szlachetnych pieniądze mogą wejść jedynie drzwiami cnoty. Anyot Gdyby wszystkim głupcom zawiesić dzwonki na szyjach, ludzie mądrzy musieliby nosić watę w uszach. |