Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
winyl - 2009-01-31 20:40
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cytat:
Napisane przez Cola17 (Wiadomość 10759433) Winyl myślę podobnie bo też chciałabym zrobić wrażenie po przyjściu do szkoły po feriach. Niestety moje zaczynają się dopiero 16 lutego ponieważ jestem z Wielkopolski. Na razie trudno zobaczyć efekty bo Twoi znajomy widzą Ciebie codziennie i nie dostrzegają tej różnicy. Dzisiaj około 20,00 dopadł mnie mały głód. Pomyślałam sobie,że można zrobić chcleb, położyć ser i szyneczke i wsadzić do mikrofalówki. Ale się opanowałam, bo naprawdę zależy mi na schudnięciu i zjadłam troche kapusty surowej gdyż ją uwielbiam, jestem z siebie dumna,że zrezygnowałam z tego chleba.A ta kausta musi mieć sporo błonnika bo napeawdę mnie zapełniła w szybkim tempie. W sumie dzisiejsze plany się zmieniły i nie poszłam do znajomych z rodzicami, tylko zostałam w domu. Biegać nie pójdę bo jest już ciemno i będą się denerwować, ale za to poćwiczę teraz w domu. Mam pytanie: Kupujecie wodę minerlną typu Żywiec Zdrój czy jakieś podróbki? Bo ja te tanie podróbki gdyż piję wodę w duużych ilościach i myślę że nie ma róznicy....Pozdrawiam ;* Moje ferie również zaczynają się 16 lutego. To już tylko 16 dni :D. 10 dni szkolnych!
i dokładnie to samo myślę o efektach - po 2 tygodniach niewidzenia mnie chyba zauważą jakieś efekty? Mam nadzieję, że to już będą takie efekty, że zauważą!
Co do wody - różnie. Ja najbardziej lubię Nałęczowiankę, ale kupuję też jakieś Krople Beskidu itd. Myślę, że to nie ma tak wielkiego znaczenia. Tylko czemu nazywasz je podróbkami? :confused:
Cola17 - 2009-02-01 13:55
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cytat:
Napisane przez winyl (Wiadomość 10760249) Moje ferie również zaczynają się 16 lutego. To już tylko 16 dni :D. 10 dni szkolnych!
i dokładnie to samo myślę o efektach - po 2 tygodniach niewidzenia mnie chyba zauważą jakieś efekty? Mam nadzieję, że to już będą takie efekty, że zauważą!
Co do wody - różnie. Ja najbardziej lubię Nałęczowiankę, ale kupuję też jakieś Krople Beskidu itd. Myślę, że to nie ma tak wielkiego znaczenia. Tylko czemu nazywasz je podróbkami? :confused: Podróbki miałam na myśli te wody biedronkowe za 79gr ;d ja je czasami kupuje, w zasadzie nie widzę róznicy między tymi droższymi...
unbridled - 2009-02-01 14:54
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
czesc dziewczynki:) jestem tutaj nowa i troche nie w temacie ale chcetnie przylacze sie do waszego planu zrobienia ogromnego wrazenia na facetach ( w moim przypadku to chyba bedzie dopiero na wakacjach:)) mozna sie przylaczyc:)?
winyl - 2009-02-01 16:36
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Można ;D. Witamy.
Chociaż ja się odchudzam/będę odchudzać dla siebie ;).
xxolushiaxx - 2009-02-01 16:43
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cytat:
Napisane przez Cola17 (Wiadomość 10768101) Podróbki miałam na myśli te wody biedronkowe za 79gr ;d ja je czasami kupuje, w zasadzie nie widzę róznicy między tymi droższymi... ja mysle ze to nie ma znaczenia:) i to i to woda...tylko inne maja masywniejsze butelki za ktore sie placi:D oplaca sie kupowac tez wody w 5l bankach:)
winyl - 2009-02-01 16:56
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Tzn jest pewna różnica - niektóre wody są mineralne, a inne nie. Wiadomo, że lepsze są te mineralne (to zależy od ilości minerałów w wodzie oczywiście - jest jakaś granica, której nie pamiętam :P). Poza tym różnią się np. zawartością magnezu, podobno najwięcej go ma Muszynianka, ale ja wolę niegazowaną wodę.
Ooo proszę i znalazłam stronę: http://www.wodadlazdrowia.pl/pl. Tam chyba znajdziecie wszystkie odpowiedzi. Moja ulubiona nałęczowianka jest wśrod średniozmineralizowanych, więc jest w sam raz, czyli jednak mój żołądek ma dobry gust :D.
xxolushiaxx - 2009-02-01 17:06
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
- lWoda mineralna - jest bogata w minerały, co najmniej 1000 mg/l, jest to woda pochodząca z udokumentowanych zasobów podziemnych, czerpana z ujęć zabezpieczonych przed czynnikami zewnętrznymi (głębokość, budowa geologiczna, strefy ochronne), pierwotnie czysta pod względem chemicznym i mikrobiologicznym, mająca stały skład chemiczny podany na etykiecie, nie może być uzdatniania ani zawierać żadnych dodatków,l
lWoda źródlana - o łącznej zawartości rozpuszczonych minerałów poniżej 500 mg/l, jest to woda pochodząca z udokumentowanych zasobów podziemnych, czerpana z ujęć zabezpieczonych przed czynnikami zewnętrznymi (głębokość źródła, budowa geologiczna, strefy ochronne), pierwotnie czysta pod względem chemicznym i mikrobiologicznym, jej skład chemiczny i właściwości mogą ulegać niewielkim wahaniom w zależności od sytuacji geologicznej podłoża, nie może być uzdatniania ani zawierać żadnych dodatków,l
lWoda stołowa - woda, która jest otrzymywana przez zmieszanie wody źródlanej lub wody podziemnej z naturalną wodą mineralną, solami naturalnymi lub innymi składnikami mineralnymi,l
lWoda mieszana - powstaje ze zmieszania w określonych proporcjach naturalnych wód mineralnych różniących się składem,l
lWoda lecznicza - woda z silnym stężeniem jednego lub kilku składników mineralnych. Jej długotrwałe spożycie może mieć wpływ na nasze zdrowie, dlatego należy je konsultować z lekarzem,l
lWoda smakowa - mieszanka wód źródlanych i mineralnych z dodatkiem sztucznego aromatu owocowego. Często jest ona słodzona i konserwowana chemicznie.l
- lWoda niskozmineralizowana - o sumie składników mineralnych poniżej 500 mg/l, odpowiednia do codziennego użytku, również dla kobiet w ciąży, karmiących oraz dla dzieci i osób na diecie niskosodowej,l
lWoda średniozmineralizowana - o sumie składników mineralnych 500-1500 mg/l, bogata w chlorki wapnia, ubogie w jony sodu (korzystne przy nadciśnieniu),l
lWoda wysokozmineralizowana - o sumie składników mineralnych powyżej 1500 mg/l, bogata w jony sodu, chloru, fluoru oraz wapnia i magnezu. Polecane osobom ciężko pracującym, sportowcom. Nie powinny ich pić dzieci oraz osoby ze schorzeniami nerek i nadciśnieniem.l
Nanette0305 - 2009-02-01 17:21
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
poszperałam dzisiaj w necie , chciałam sprawdzic ile marchew ma kcal:D i wiecie co znalazłam ?? !!! ?? że do strawienia jej organizm zużywa wiecej kcal niz sama marchew posiada ...normalnie szok :eek::eek::eek: i tak np gdy zjemy ilosc marchwi która ma 15 kcal to organizm zużywa 25 kcal:eek: hmmm teraz sie zastanawiam czy to napewno prawda...bo jesli tak to mmm :mdleje:
xxolushiaxx - 2009-02-01 17:23
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
oj...niezla wiadomosc:) ja uwielbiam marchewke:D czyli dzisiaj jedzac II sniadanie spalilam jeszcze troche jablka:D bo moj jadlospis to:
sniadanie: owsianka czysta
II sniadanie: kawa, jablko, marchewka
posilek poza domem: 3 cienkie wafle ryzowe i duzy jogurt naturalny i wsypalam pol garsci platkow pelnoziarnistych
nast. jak wrocilam al'a obiad: troche buraczkow,troszke surowki z kapusty kiszonej i niestety bitke schabowa z sosu... chcialam pol ale mama kazala cala... byla mniej wiecej jak pol mojej reki... przynajmniej ziemniakow nie jadlam:-)
na kolacje planuje plasterek szynki(albo 2) drobiowej posmarowanej chudym,odtluszczonym twarozkiem :-)
winyl - 2009-02-01 17:56
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Kalorie to jedno, a poszczególne składniki typu tłuszczyk na przykład, to coś innego :P. Więc przypadkiem nie wymyślajcie czegoś w stylu "zjem czekoladę i drugie tyle marchewki to jeszcze od tego schudnę", bo już były takie bajki z lodami :P. Ale na pewno marcheweczka jest baardzo dobra w diecie ;).
xxolushiaxx chyba się już po raz setny powtarzać nie będę, ale wiesz co myślę o Twoim jadłospisie :P. Ślinka cieknie normalnie :P hahha.
unbridled - 2009-02-01 17:58
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
tak i marchewka ma duzo blonnika ktory pomaga w trawieniu ale to chyba juz wszyscy wiedza:)
tez lubie marchewke, a co do wody to warto pic duzo, oczyszcza organizm:) i co moge polecic od siebie to zielona herbata ma same zalety i naprawde dziala, bardzo pomaga w odchudzaniu.
xxolushiaxx - 2009-02-01 18:02
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
WINYL wiem wiem:D moje dietki sa pyszne:D:D hehe;) nie no zarcik:D jutro imprezka:D wiec trzeba do kumpeli wiesniaki wziasc:D
yaggie - 2009-02-01 18:14
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
hej, ja tez chce schudnac do wakacji ;[ nie jestem gruba ale przez ostani rok przytylo mi sie w okolicach tyleczka i ud :D na poczatku odstawiam slodycze bo normalnie bardzo malo jem, tylko te przekąski no.. chciałabym biegać, ale na razie jest za zimno jak dla mnie :p więc chyba zaczne od szybkich spacerów.. pamiętajcie, do wakacji wszyscy kolesie nasi ! :*
Cola17 - 2009-02-01 18:59
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Ja już dziś nie mam zamiaru nic jeść. W ostateczności marchewka. Nie dam juz rady dzisiaj poćwiczyć, poszłabym biegać, ale napadało tyle śniegu...dużo czytałam o diecie south beatch... ale przez pierwsze dwa tygodnie trzea odstawić całkowicie pieczywo każdego rodzaju...to co niby brac do szkoły? Przecież nie będę śmigała z ogórkiem po korytarzu, hehe...ale ta dieta przynosi efekty ponieważ po tych dwóch tygodniach można schudnąc do 6,5kg bez efektu jojo bo potem wchodzi sie w druga fazę...przez ferie też jej nie zrobie bo jade do babci na wieś, no a nie sposób nie jeśc tam chleba, bo w tym domu tyle ludzi, że raczej nie można sobie pozwolić na jakieś żywieniowe luksusiki...jakbym wiedziała co zamiast tego pieczywa, to bym tą diete zrealizowała! Przez tą głupią szkołę trudniej jest schudnąć...
winyl - 2009-02-01 19:10
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cytat:
Napisane przez Cola17 (Wiadomość 10773445) Ja już dziś nie mam zamiaru nic jeść. W ostateczności marchewka. Nie dam juz rady dzisiaj poćwiczyć, poszłabym biegać, ale napadało tyle śniegu...dużo czytałam o diecie south beatch... ale przez pierwsze dwa tygodnie trzea odstawić całkowicie pieczywo każdego rodzaju...to co niby brac do szkoły? Przecież nie będę śmigała z ogórkiem po korytarzu, hehe...ale ta dieta przynosi efekty ponieważ po tych dwóch tygodniach można schudnąc do 6,5kg bez efektu jojo bo potem wchodzi sie w druga fazę...przez ferie też jej nie zrobie bo jade do babci na wieś, no a nie sposób nie jeśc tam chleba, bo w tym domu tyle ludzi, że raczej nie można sobie pozwolić na jakieś żywieniowe luksusiki...jakbym wiedziała co zamiast tego pieczywa, to bym tą diete zrealizowała! Przez tą głupią szkołę trudniej jest schudnąć... też kilka razy próbowałam zacząć, ale nie mogę nic nie jeść w szkole ani też jeść jakichś serków albo jajka w szkole. niewygodne to.
Jakby się coś znalazło to chyba też jestem skłonna przejść na tą dietę, bo poza chlebem to raczej przestrzegam podobnej. Aha no nie. tam trzeba nawet z owocóz zrezygnować :(. Chyba nie dałabym rady ...
yaggie - 2009-02-01 20:46
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
hmm nie znam sie na tej diecie i nie wiem co można w niej jeść, ale ja bym na waszym miejscu brała do szkoły banany.. :D albo jabłka ale ja akurat za jabłkami średnio przepadam ;)
xxolushiaxx - 2009-02-01 20:48
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cytat:
Napisane przez yaggie (Wiadomość 10775685) hmm nie znam sie na tej diecie i nie wiem co można w niej jeść, ale ja bym na waszym miejscu brała do szkoły banany.. :D albo jabłka ale ja akurat za jabłkami średnio przepadam ;) na I fazie nie mozna owocow:) praktycznie jajka,piers z kurczaka serki wiejskie itp:)
yaggie - 2009-02-01 20:52
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
hmm to zostaje wam tylko paradowanie po szkole z piersia kurczaka w dłoni :D
a tak serio to najpraktyczniejsze byłoby chyba to jajko.. a ile trwa pierwsza faza ?
xxolushiaxx - 2009-02-01 20:58
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
az lub tylko 2 tygodnie:D
Można
Wołowina - chude kawałki, np. polędwica wołowa, pręga
Wieprzowina - szynka gotowana, polędwica
Cielęcina - antrykot, udziec, sznycel
Drób - pierś z kurczaka i indyka, szynka z indyka (2 plasterki dziennie)
Owoce morza - wszystkie ryby i skorupiaki
Ser - sery light lub bez tłuszczu, twarożek wiejski (1-2% tłuszczu)
Warzywa - bakłażan, brokuły, kalafior, fasola, groch, szparagi, szpinak
Tłuszcze - oliwa z oliwek, olej rzepakowy
Słodycze - słodycze bez cukru, do 75 kcal dziennie
Jajka - bez ograniczeń
Nie mozna:
Wołowina - mostek, żeberka, inne tłuste kawałki
Wieprzowina - szynka w miodzie, żeberka
Cielęcina - wszystkie kawałki z przodu tuszy
Drób - udka, skrzydełka kurczaka, przetworzone produkty zbożowe, tj. parówki
Ser - wszystkie tłuste sery
Warzywa - marchew, ziemniaki, buraki, kukurydza
Owoce - wszystkie owoce oraz soki owocowe, nawet te niesłodzone
Nabiał - kefir, mleko, masło, jogurty
Alkohol - w każdej postaci
Napoje z kofeiną - kawa, coca-cola
yaggie - 2009-02-01 21:03
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
nie wiem jak ty ale ja wlasnie zaczelam ferie wiec mi by odpadł problem ze szkołą :D kurcze próbóję ci coś wymyśleć co można w takim wypadku nosić do szkoły i jakoś mi nie wychodzi ...
xxolushiaxx - 2009-02-01 21:04
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
mnie zostal jeszcze tydzien:D ale ja nie jestem na SB:D i nie bede:)
yaggie - 2009-02-01 21:16
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
a no fakt, ty tylko odpisałaś unbridled ;d
no to cieszmy sie naszymi feriami! :D:D
xxolushiaxx - 2009-02-01 21:20
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cytat:
Napisane przez yaggie (Wiadomość 10776352) a no fakt, ty tylko odpisałaś unbridled ;d
no to cieszmy sie naszymi feriami! :D:D racja:Djutro ide na imprezke :D winko uszykowane:D szampan tez bo opijamy moje zdrowie:D przynajmniej to pijam bo wiem ze od tego sie nie przytyje tak jak od piwa:D
yaggie - 2009-02-01 21:29
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
uhuhu to bedzie grubo :D ja właśnie ostatnio cały czas kułam, żeby jako tako wyjsc na polrocze i teraz na feriach mam zamiar to sobie porzadnie nadrobic:D:D
ej a szampan chyba tez ma duzo kalorii nie ?
xxolushiaxx - 2009-02-01 21:31
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ma ale nie tuczy:) wino tez nie... bo zatrzymuje wydzielanie sie insuliny co powoduje ze nie tyjemy..tkanka tluszczowa sie nie tworzy itp itd:D oczywiscie w rozsadnych ilosciach:) piwo niestety juz tuczy...ale to inna bajka:D ja spadam... milego wieczorku:*
fabolous - 2009-02-01 21:32
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Witam wszystkie dziewczyny:D Postanowiłam się do Was przyłączyć, bo również mam w planach zgubienie kilku kilogramów, wierze i wiem, że się uda:D
yaggie - 2009-02-01 21:33
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
co do piwa to niesety wiem.. a jest dobre:( a do wina niestety po wakacjach mam obrzydzenie.. :D dobrej nocy zycze i udanej imprezki:*
xxolushiaxx - 2009-02-01 21:34
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cytat:
Napisane przez fabolous (Wiadomość 10776687) Witam wszystkie dziewczyny:D Postanowiłam się do Was przyłączyć, bo również mam w planach zgubienie kilku kilogramów, wierze i wiem, że się uda:D witamy:) podaj wymiary i wage:)
dobranoc:)
yaggie - 2009-02-01 21:36
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cytat:
Napisane przez fabolous (Wiadomość 10776687) Witam wszystkie dziewczyny:D Postanowiłam się do Was przyłączyć, bo również mam w planach zgubienie kilku kilogramów, wierze i wiem, że się uda:D
przyłączam się ;)
fabolous - 2009-02-01 21:39
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Wiek-19 lat:)
Wzrost :170cm
Waga:62 kg
Cel-zgubienie 8 kg:cool:
Musi się udać, bo sama sobie jestem winna, że dobiłam do tej wagi, bo przez ostatnich parę miesięcy za bardzo sobie odpuszczałam i trochę zapomniałam o moich nawykach żywieniowych, więc tym sposobem przybyło mi coś około 5 kg:/ Trzeba powrócić do wcześniejszych metod i sukces gwarantowany:D
xxolushiaxx - 2009-02-02 06:29
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
no tak...tylko po co az 8kg? wydaje mi sie ze az tyle nie jest potrzebne:) starczy Ci te 5:)
aada0 - 2009-02-02 09:39
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Dziewczyny ja mam dziś rocznicę z tżtem i oto jest pytanie : czy to wystarczająca okazja, by zgrzeszyć i zjeść coś pysznego :D? bo pewnie pójdziemy na jakąs kolację :)?
a po drugie, co sądzicie o tym, żebyśmy tu dawały swoje redukcyjne jadłospisy, żeby ewentualnie jedna drugiej pomogła, poprawiła coś?
Nanette0305 - 2009-02-02 10:00
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cytat:
Napisane przez aada0 (Wiadomość 10780470) Dziewczyny ja mam dziś rocznicę z tżtem i oto jest pytanie : czy to wystarczająca okazja, by zgrzeszyć i zjeść coś pysznego :D? bo pewnie pójdziemy na jakąs kolację :)?
a po drugie, co sądzicie o tym, żebyśmy tu dawały swoje redukcyjne jadłospisy, żeby ewentualnie jedna drugiej pomogła, poprawiła coś? hmm...myśle ze tak, ze możesz sobie pozwolić :D ja po sesji ide na pizze ze znajomymi :zarlok: - nawet nie odmawiam bo jak zaczęłam krecić to zaczeli jeszcze bardziej namawiac :D ale co tam - jakos sie spali te kalorie :]
a tak ogołe to ja swojemu nie mówie ze jestem na diecie :rolleyes: i jestem zmuszona jakies ciasteczko czy cos przy nim zjeśc - szcególnie jak sam podejmuje inicjatywe karmienia mnie :D no i zastanawiam sie czy on efekty deity zauwazy - choc cos ostatnio juz cos delikatnie na ten temat nabąknął....że niby cos tam :D
yaggie - 2009-02-02 12:45
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
też myślę, że spokojnie możesz sobie pozwolić ;d
zaraz mam obiad a potem wyruszam na dłuuuugi szybki spacer ;d
liQidream - 2009-02-02 13:45
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Dawno już nie odwiedzałam wizaża,może dlatego że nie miałam się czym chwalić i w ogóle.. przyznam się że się troche zapuściłam :eek:.
Wogle nie ćwiczę,to co mam w podpisie, musiałam edytować tydzień temu, kiedy tydzień temu w sobotę, byłam na imieninach, i no cóż.. także wszystko zostało edytowane.. Ćwiczenia.. i pomyśleć, że kiedyś miałam do nich taki zapał, pisałam nawet ze zrobiłam sobie specjalny zeszyt do tego( zeszyt już dawno wylondował w koszu) Wogle nie ćwiczę, nie biegam, jedyne co robię, to chodzę na spacery z psem, ale to też nie codziennie.. Nigdy nie myślałam że mam tak słabą wolę.. Ech. Zwłaszcza, że są ferie, i tyle obiecywałam, że będę ćwiczyć, że na feriach się za siebie wezmę, no cóż plan niestety nie wypalił, bardzo, bardzo żałuję że tak to wygląda, zwłaszcza kiedy dobija mnie fakt,że jestem gorsza, kiedy czytam np. w dziale ćwiczeń że zrobiliście niemalże 2000 podskoków na skakance, to wydaje mi się wprost niemożliwe..
Chyba w moim przypadku z ćwiczeń nic nie będzie, nawet przez pewnien czas robiłam "a6w" ale dobiłam 10 dnia i kiedy wróciłam z imienin odrazu poszłam do łóżka więc nie miałam ochoty na ćwiczenia, a później zaczynać od początku ani trochę mi się nie chciało :(.Motywacji mam 0, i raczej wątpię w to, że będę ją miała...Tyle razy obiecywałam sobie,że będę ćwiczyć, że wyrobię sobie ciało, ale jak widać, nic z tego. Oczywiście będę dalej próbować z odchudzaniem, nie będę jadła chleba, słodyczy, ani nic z tego co mam w podpisie. Poprostu odpuszczam sobie ćwiczenia. Mam nadzieje że nikt nie znajdzie się w sytuacji takiej jak ja, bez chęci do odchudzania :). Trzymam mocno kciuki :kciuki: i pozdrawiam :cmok:.
yaggie - 2009-02-02 14:08
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja też nie mam duzo motywacji.. pewnie dlatego, ze nie jestem bardzo gruba, tylko nazbieralo mi sie tu i owdzie troche tluszczyku i dlatego mam gdzies podswiadomie zakodowane, ze jak nie schudne to i tak nic sie nie stanie bo nie jest tak zle..
chodz z drugiej strony znajac siebie, gdybym byla strasznie gruba, to bylabym przytloczona tym, jaka jeszcze dluga droga mnie czeka :p
podsumowujac, smierdzacy len ze mnie :p
fabolous - 2009-02-02 14:18
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cytat:
Napisane przez xxolushiaxx (Wiadomość 10778911) no tak...tylko po co az 8kg? wydaje mi sie ze az tyle nie jest potrzebne:) starczy Ci te 5:) Tak dla własnej satysfakcji:D
Cola17 - 2009-02-02 17:20
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
A ja właśnie mam motywację i to ogromną! Dzis jak zdąrze z nauką poskacze sobie a na telekamerach o 20 będe robiła brzuszki i jakieś drobne ćwiczenia rozciągające... nie jem nic po 18, w ostateczności marchewke lub pół jabłka... wiem ze owoce raczej jada sie do południa ale tak czy tak to jest mniejsze zło w porównaniu do tego jakbym zjadłą skibke chleba razowego z twarożkiem...Kurde! Zapomniałam, nie poskacze! Co najwyżej ćwiczenia któe można wykonywać podczas miesiączki sobie na telekamerach porobie...jakbym mogła to bym używała tamponów ale niestety...jestemz siebie dumna poniewaz wcozraj mój tata około 20-21 zrobił ryż który ubóstwiam, i odmówiłam! Aż byłam w szoku...no i generalnie dziennie wypijam w granicach 1,5-2 litrów wody i mój ojciec myślał, że mam cukrzyce ;))
winyl - 2009-02-02 17:22
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cytat:
Napisane przez yaggie (Wiadomość 10784698) ja też nie mam duzo motywacji.. pewnie dlatego, ze nie jestem bardzo gruba, tylko nazbieralo mi sie tu i owdzie troche tluszczyku i dlatego mam gdzies podswiadomie zakodowane, ze jak nie schudne to i tak nic sie nie stanie bo nie jest tak zle..
chodz z drugiej strony znajac siebie, gdybym byla strasznie gruba, to bylabym przytloczona tym, jaka jeszcze dluga droga mnie czeka :p
podsumowujac, smierdzacy len ze mnie :p Mam to samo, dokładnie.
Aczkolwiek czasem patrzę na takie straszliwe grubasy i myślę sobie, że nie mogę do tego dopuścić - wtedy mam chwilową motywację. Albo jak ma być jakaś impreza czy coś.
A teraz to kieepsko ze mną i moją motywacją, odchudzaniem w ogóle :|.
yaggie - 2009-02-02 20:37
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
moją motywacją jest mysl o wakacjach :) właśnie zaczęłam cos z moim myslec gdzie by pojechac na wakacje, zrobilam sobie kolczyka w pepku bo mi sie strasznie podoba do bikini [chodz do plastikowej niuni mi daleko;d], zadowolona zmierzylam sobie stroj z tamtego roku, od brzucha w gore ok, ale jak popatrzylam na nogi itd.. to stwierdzilam ze o nie nie nie ! nie dam sie i to wszystko zrzuce ! :p
ogolnie przeraza mnie mysl o dlugim odchudzaniu ale sobie przeczytalam w jakims shape'ie o babce ktora schudla 20 kilo a zaczelo sie od 15 min spaceru..
wiec stwierdzialm ze moze i ja dam rade :D
.Mada. - 2009-02-02 21:00
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cytat:
Napisane przez yaggie (Wiadomość 10792107) moją motywacją jest mysl o wakacjach :) właśnie zaczęłam cos z moim myslec gdzie by pojechac na wakacje, zrobilam sobie kolczyka w pepku bo mi sie strasznie podoba do bikini [chodz do plastikowej niuni mi daleko;d], zadowolona zmierzylam sobie stroj z tamtego roku, od brzucha w gore ok, ale jak popatrzylam na nogi itd.. to stwierdzilam ze o nie nie nie ! nie dam sie i to wszystko zrzuce ! :p
ogolnie przeraza mnie mysl o dlugim odchudzaniu ale sobie przeczytalam w jakims shape'ie o babce ktora schudla 20 kilo a zaczelo sie od 15 min spaceru..
wiec stwierdzialm ze moze i ja dam rade :D heh własnie tez chce sobie zrobic kolczyka w pępku ale powiedziałam sobie ze dopiero jak bede miala ładny płaściutki i z lekka umięsnosny brzuszek.... no i to jeszcze potrwa...:rolleyes::rolle yes:
yaggie - 2009-02-02 21:14
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cytat:
Napisane przez .Mada. (Wiadomość 10792711) heh własnie tez chce sobie zrobic kolczyka w pępku ale powiedziałam sobie ze dopiero jak bede miala ładny płaściutki i z lekka umięsnosny brzuszek.... no i to jeszcze potrwa...:rolleyes::rolle yes: ja kiedys mialam lepszy niz teraz, bo teraz sie troche zapuscil :p ale stwierdzilam ze lepiej w zimie, zeby do wakacji byl juz calkiem zagojony :D
.Mada. - 2009-02-02 22:24
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cytat:
Napisane przez yaggie (Wiadomość 10793017) ja kiedys mialam lepszy niz teraz, bo teraz sie troche zapuscil :p ale stwierdzilam ze lepiej w zimie, zeby do wakacji byl juz calkiem zagojony :D hm... no to tez fakt... a ile taki kolczyk sie goi..??
to bym sobie przeliczyła kiedy ostatecznie bym mogła sobie taki sprawic hehe:D:D
yaggie - 2009-02-03 08:23
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cytat:
Napisane przez .Mada. (Wiadomość 10794357) hm... no to tez fakt... a ile taki kolczyk sie goi..??
to bym sobie przeliczyła kiedy ostatecznie bym mogła sobie taki sprawic hehe:D:D to jest indywidualna sprawa, podobno do 6 miesiecy. ale mojej kolezance zagoil sie po miesiacu i z tego co slyszalam innym tez podobnie, np kolo 3 tyg
pozniej gdzies przeczytalam ze to nie mozliwe, bo pewnie zagoiło im się tylko z wierzchu, a w srodku ten kanalik był dalej nie zagojony, wiec powinno sie czekac co najmniej 2 mies :D
wiec z teorii i praktyki wynika, ze jesli nie wystepuja zadne komplikacje to 1-2 mies :D
przepraszam ze tak nieskladnie to napisalam ;p
xxolushiaxx - 2009-02-03 12:10
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
wczoraj bylam na imprezce:D ufff...:-) mam troche wyrzuty sumienia ze po polnocy juz nie jadlam regularnie... ale w sumie to pomarancze i mandarynki...slodkosci tyle bylo ze hoho... ale nie ruszylam:-) i sie ciesze:D dzisiaj za kare ide na basenik:D byla jeszcze salatka gyros..mniam:D tzn.. ja nie jadlam calej bo zrezygnowalam z majonezu:-) wiec kurczaczka skubalam i troche kapustki..hm.. acha.. do tego 2kromki razowca z szynka drobiowa...pozniej chyba jeszcze e 2 plasterki szynki drobiowej i tost z razowca bez masla i sera z szynka drobiowa:D aa... i jeszcze chyba wiesniak:-)
lindusia - 2009-02-03 19:45
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Hej Dziewczyny!
Chciałabym się przyłączyć do Was!
Ja mam taki problem, że schudłam 39 kg, a podczas odchudzania ostro ćwiczyłam na mięśnie i teraz taki efekt jest:
Mocno umięśnione nogi, skóra na brzuchu i mięsiste ramiona...
Ja, Linda, uroczyście przysięgam, że od dnia 4 lutego roku bieżącego rozpoczynam wojnę z moją figurą, bym mogła być z siebie zadowolona i oczarować wszystkich w nowej szkole! A w razie złamania przysięgi, niech mnie Koleżanki Wizażanki zleją, aż będę taka poturbowana, że ręką nie dam rady poruszyć po cukierka!
winyl - 2009-02-03 19:48
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cytat:
Napisane przez lindusia (Wiadomość 10807754) Hej Dziewczyny!
Chciałabym się przyłączyć do Was!
Ja mam taki problem, że schudłam 39 kg, a podczas odchudzania ostro ćwiczyłam na mięśnie i teraz taki efekt jest:
Mocno umięśnione nogi, skóra na brzuchu i mięsiste ramiona...
Ja, Linda, uroczyście przysięgam, że od dnia 4 lutego roku bieżącego rozpoczynam wojnę z moją figurą, bym mogła być z siebie zadowolona i oczarować wszystkich w nowej szkole! A w razie złamania przysięgi, niech mnie Koleżanki Wizażanki zleją, aż będę taka poturbowana, że ręką nie dam rady poruszyć po cukierka! Brawo, brawo :D. Witamy.
I wiesz - postanawiam dokładnie to samo co Ty i oczekuję tego samego :D. Tylko że ja chcę swobodnie czuć się wiosną i latem w krótkich spodenkach, czy obcisłych bluzkach itd., a przede wszystkim w bikini :D.
xxolushiaxx - 2009-02-03 19:52
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
hehe:D a le masz lat wzrostu i wagi?;>
Cola17 - 2009-02-03 21:26
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Dzis sobie odpuściłam i zjadłam po około 19 brokuły... ale to chyba nie tak źle nie? moja mama mówi ze juz schudłam i oby tak dalej ale ja w podświadomości wierze ze sie uda chociaz sie do tego nie przyznaje... buźka;*
xxolushiaxx - 2009-02-03 21:37
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
przeciez brokuly to nic zlego:) nie rozumiem w czym problem... mnie tez mowia ze schudlam a ja mam wrazenie ze jestem coraz grubsza:(
Nanette0305 - 2009-02-04 07:52
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cytat:
Napisane przez xxolushiaxx (Wiadomość 10810276) przeciez brokuly to nic zlego:) nie rozumiem w czym problem... mnie tez mowia ze schudlam a ja mam wrazenie ze jestem coraz grubsza:( jestem pewna ze to tylko takie odczucie :o i jeśli wszyscy mówia ze schudłas to napewno tak jest :ehem: po prostu myśle ze widzisz te miejsca z którymi można zrobioc jeszcze porządek i dlatego masz takie wrażenie :D ja tez mimo ze mi waga zleciałą w dól miałąm dziwne wrazenie że stoje w miejscu...a dzis założyłam spodnie, które wcześniej wbijały mi sie paskiem w biodra (i robiły mi takie okropne boczki)..a teraz są idealne :rolleyes:
więc nie sugeruj sie swoimi odczuciami :D:D:D powodzenia :)
xxolushiaxx - 2009-02-04 08:16
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
no to gratuluje:D no ja wlasnie dzisiaj zalozylam spodnie...kupilam w zeszlym roku i wydalam na nie troche kasy... dopinalam sie bez problemu..no moze z lekkim... a teraz lataja mi na wszystkie strony... :)
yaggie - 2009-02-04 10:43
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
grrr wczoraj dostałam od babci czekolade i wieczorem moj tż mi zeżarł pół.. ale mnie nawet nie korcilo ;d
ale dzis mam taaaaka ochote na cos pysznego ratujcie ;(
ALE SIE NIE DAM O NIE !
xxolushiaxx - 2009-02-04 10:47
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
hehe:D mnie pewnie babula tez przywlecze slodycze... zreszta mam ciasto w domku bo dzisiaj urodzinki:D i mam zamiar napic sie winka zaraz:D mysle ze to nie grzech:P :)
yaggie - 2009-02-04 10:51
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
jak urodzinki to nawet MUSISZ cos pysznego zjesc :p [tak btw to wszystkiego najlepszego:*]
ale ja bez zadnego konkretnego powodu sobie na to nie pozwole :p
xxolushiaxx - 2009-02-04 10:52
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cytat:
Napisane przez yaggie (Wiadomość 10814793) jak urodzinki to nawet MUSISZ cos pysznego zjesc :p [tak btw to wszystkiego najlepszego:*]
ale ja bez zadnego konkretnego powodu sobie na to nie pozwole :p nie zjem:D obiad dobry:P i II sniadanie:D ale slodkosci nie:D:D
yaggie - 2009-02-04 10:54
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
1 kawalek ciasta mozesz moim zdaniem :D [wiecej nie ! :DD] ale jesli nie masz ochoty to tym lepiej dla ciebie :)
xxolushiaxx - 2009-02-04 10:55
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cytat:
Napisane przez yaggie (Wiadomość 10814836) 1 kawalek ciasta mozesz moim zdaniem :D [wiecej nie ! :DD] ale jesli nie masz ochoty to tym lepiej dla ciebie :) nie chce:D boje sie:D ja mam tak silna wole ze nawet swietujac w poniedzialek mojego uuuulubionego ciasta nie zjadlam:D nawet kawalka:D
yaggie - 2009-02-04 11:06
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
zazdroszcze ci tej silnej woli :p ale moze sobie tez taka wyrobie niedlugo :D ale to dobrze bo moze jakbys zjadla ten jeden kawalek to poszly by potem nastepne.. :p
i jak tak patrze na twoj podpis to duzo juz schudlas ;o od kiedy sie odchudzasz? ;>
xxolushiaxx - 2009-02-04 11:18
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
hm.. czy ja wiem czy duzo... wiesz co.. ja diete traktuje jako sposob zywienia...na dluugi czas... zmienilam to w zeszlym roku...nie wiem moze w maju... albo czerwcu... w wakacje jedyne slodkie ktore jadlam to lody...ktore uwielbiam:) i jadlam normalnie tylko regularnie... utrzymywalam wage przy 60kg... we wrzesniu mialam dolka...wiec chipsy,czekolada itp...chociaz nie dawalo mi to satysfakcji:) od grudnia napewno nie jem slodyczy... no i ograniczylam tez inne rzeczy...bo we wrzesniu czasami bulki slodkie jadlam... ale od grudnia bylo tak ostro... tyko wiesz....te poczatkowe kg to woda...a juz ponizej 60kg ciezko mi bylo zejsc...mam nadzieje ze nie przytylam po poniedzialkowej imprezie:D ja sie czuje coraz grubsza ale slysze dookola ze schudlam... moze tylko takie zludzenie:) nom.. tym bardziej ze przy moim wzroscie moglabym sobie dac spokoj:D
yaggie - 2009-02-04 11:22
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja tez wlasnie postanawiam zmienic diete bo ostatnio zaczelam zabardzo zasmiecac moj organizm :( dawniej jadłam słodycze ale nie szkodzilo mi to, bo praktycznie wszędzie chodziłam na nogach, lubiłam spacery itd. Ale od ponad roku do szkoły musze dojezdzac, mam bilet miesieczny wiec mi sie odechcialo chodzenia i wszedzie jezdze autobusem i ogolnie tak jakos strasznie sie rozleniwilam..
dlatego teraz sobie postanowilam ze zero slodyczy [no chyba ze naprawde w WYJATKOWYCH sytuacjach] i duzo wiecej ruchu :)
a ile masz wzrostu ?
xxolushiaxx - 2009-02-04 11:34
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja uwielbiam spacery:D ale latem:D albo chociaz wiosna jesien:) nie wtedy kiedy ide i mnie trzesie z zimna:D a mnie nie wiem co natknelo... po prostu stwierdzilam ze za gruba jestem i fuu....koniec ze slodyczami:D fakt...bo trwalo to troche..bo tak z dnia na dzien sie nie dalo:) ale to wymaga czasu...
no ja mam tak 174-175... jakos tak:)
yaggie - 2009-02-04 13:34
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
wysoka cwaniaraa.. ! ;d
ja kiedys tez uwielbialam i nie wiem czemu mi sie odmienilo, ale teraz znow polubilam jakos tak ;d
chodz w zimie to nie lubie bo szybko marzne :( a dzis akurat taka pogoda w miare bo ani sniegu ani deszczu u mnie nie ma wiec zaraz wyruszam w teren :D
xxolushiaxx - 2009-02-04 13:40
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja tez wyrusze:D ale dopiero wieczorkiem:D kumpele mnie wyciagaja:D
zjadlam juz obiadek...mmm:) ok 50g makaronu pelnoziarnistego z brokulami,pomidorkiem,pie czarkami,cebulka z niskokalorycznym ketchupem i pomarancze:D mmm....pychotka:D
yaggie - 2009-02-04 13:51
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
robisz mi smaka a akurat jestem najedzona.. ! :D
xxolushiaxx - 2009-02-04 13:52
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
hehe:D mialam zjesc dzisiaj wszystko...ale jakos chyba duzo sie zrobilo wiec na jutro mam tez pyyyszny obiadek:D eii.. a ryzowka chyba nie ma duzo kcal nie?
aada0 - 2009-02-04 14:00
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja mam jakiś kryzys eh dawno się nie ważyłam, wspomagam się gorzką czekoladą, ale to i tak chyba nic nie daje, bo nie widzę żadnego efektu:/ czekam aż mi wpłynie kasa na konto, to kupię stepper i moż ejakieś wspomagacze typu linea albo krople odchudzające herbapolu..
Strona 9 z 16 • Wyszukano 1812 postów • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16
 |
| Cytat Exegi monumentum aere perennius - wzniosłem pomnik trwalszy od spiżu. Horacy Aby długo i szczęśliwie żyć, oddychaj przez nos i miej zamknięte usta. Żydowska maksyma Damnant quod non intelligunt - potępiają to czego nie pojmują (rozumieją); nienawidzą, ponieważ nie rozumieją. Do domów szlachetnych pieniądze mogą wejść jedynie drzwiami cnoty. Anyot Gdyby wszystkim głupcom zawiesić dzwonki na szyjach, ludzie mądrzy musieliby nosić watę w uszach. |