Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
xxolushiaxx - 2009-04-07 18:47
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
mysle ze tak:) wymiary napewno sie poprawia...a jesli miesnie rosna to czasami waga moze tez rosnac bo miesnie sa ciezsze:) ta zelica.... bo chyba o tym mowisz...to narkotyk...zreszta z nia jest tak ze jedni chudna a drudzy tyja a trzeci stoja w miejscu...i to uzaleznia bo jak wspomnialam na bazie narkotyku...wiec jest sens sie truc?...watpie:)
aada0 - 2009-04-07 21:03
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
no wiem wiem ja nie zamierzam . tak samo jak znam skuteczne diety np francuska proteinowa i mam za sobą skuteczne prawie-głodówki, to także nie zamierzam po to sięgać :D melduję 25 min biegania no i zaraz agrafka:D
Cola17 - 2009-04-08 10:02
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Ja będę biegała od jutra lub od czwartku codziennie rano, z kumpelą lub bez...jeszcze nie wiem...;D Dzisiajsobie poskaczępod wieczór albo pobiegam;D a ja sobie kupiłam herbate Normosan;D taka troche przeczyszczająca;d ale spokojnie będę ją piła w rozsądnych ilościach;D
bubble23 - 2009-04-08 11:55
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Przyłączam się do was dziewczyny!! :) w końcu trzeba w lato jakoś wyglądać;))
xxolushiaxx - 2009-04-08 12:04
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
i tak teraz lepiej sie chudnie:D wiec spokojnie i nie drastycznie:) ja za niedlugo rower i looody:D:D mniaaam:)
aada0 - 2009-04-08 15:15
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Ja dzisiaj zaliczam 3 dzień biegania :D wczoraj agrafja nie wyszła, dziś się zrehabilituję.. A co dot ego Sollievo to chyba błąd.. miał mi poprawić przemianę to tylko ją 'rozwodnił'.. tak że masakra eh, może przejdzie :/
Cola17 - 2009-04-08 16:21
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Ja dzisiaj wieczorem zaparzę sobie moją herbate Normosan;D Mam nadzieje, że na rano będzie.......xD
xxolushiaxx - 2009-04-08 20:42
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
co za herbatka?;>
aada0 - 2009-04-09 14:21
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Dziś tż powiedział " o schudłaś, zeszły Ci boczki :D haha w nagrodę zjadłam na 2 śniadanie dwie gałeczki lodów i wcale nie mam wyrzutów:D
xxolushiaxx - 2009-04-09 17:42
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
gdybym ja umiela przestac na 2 galkach lodow:D ojejjj marzenia:D
Cola17 - 2009-04-09 21:30
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Jutro postaram się zwlec z łóżka o godzinie 7 i pojsc biegac...jak leze i robie brzuszki to moj brzuszek jest taki sliczny...tak mocno odstają mi te diwe kości co są pod biustem...uwielbiam ten widok;D tata jutro zamontuje mi lustro w pokoju i będe mogla ogladac efekty swojej pracy i lenistwa a mam nadzieje ze to mi tez pomoze...ja mam chyba jakis mocny żołądek! wypiłam herbate przeczyszczająca jedną z silniejszych i co? nic;D dzisiaj wypiłam z 3 torebek!
spokojnie to juz się wiecej nie powtórzy...kurcze jak tak czytam tą moją wypowiedź to sprawia wrażenie jakieś początkującej anorektyczki wiecie "oh kocham widok tych osdtajacych kości" ale ja nie chce byc chuda...chce byc szczupła, mieć na czym usiąść i czym oddychać ;););)
xxolushiaxx - 2009-04-10 06:05
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
no wlasnie!!:) wiec moze lepiej nie pij tych herbatek? bo one malo co daja... a tylko rozleguluja prace jelit... wez je zastap czyms zdrowym na trawienie...np siemie lniane, otreby a do picia wez czerwona lub zielona herbate:) sa pyyszne:D
Cola17 - 2009-04-10 10:23
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Kochana jak mnie nie przeczyszcza herbata przeczyszczjąca z trzech torebek to wątpie w otręby lub zieloną herbatę;) Moja mama nie mogła zejść z kibelka po zielonej ;o a ja? to jest jakieś żałosne...dzisiaj byłamrano biegac;o udało się zeszłam z łóżka...jutro teżpójde ale już z koleżanką więc pobiegnę dalej z nią, pewnie pobiegniemy na okolo jeziora ;) Kurde...do 10 czerwca mam czas;o
xxolushiaxx - 2009-04-10 10:28
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ale zeby nie bylo tak ze pozniej bez tej herbatki w ogole sie nie zalatwisz...
aada0 - 2009-04-10 11:32
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
No.. A znacie tabletki owocowe Frutolax? Podobno tak samo pyszne jak i skuteczne )
Cola17 - 2009-04-10 11:38
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Nie znam ;) a skąd wiesz, że są skuteczne? ile kosztują?
xxolushiaxx - 2009-04-10 11:38
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
pierwsze slysze:D
aada0 - 2009-04-10 21:21
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
chłopak mi o nich mówił, zresztą jedna z wizażanek mi napisała ;) jak tam przygotowania do świąt? jakie nastawienie? ja w sumie już luzuję trochę, ćwiczeń nie zaniedbuję, ale dzisiaj był lód Goliat i ciastko ..
xxolushiaxx - 2009-04-10 21:24
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
hehe:D ja zrobilam sobie ptasie mleczko:) jutro bede probowac:rolleyes: lodow pochlonietych nie wymieniam:D uwierzcie ze ciezko mnie pookonac w zjedzonych ilosciach:D
aada0 - 2009-04-11 15:12
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
wczoraj wieczorem nie wzięłam moich tabsów na przemianę i dzisiaj nic :| martwie sie .. chyba kupie to siemie lniane i bede spozyweac.. tylko jak to sie je?
xxolushiaxx - 2009-04-11 15:27
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
mozesz brac samo i popijac woda...ale jak cos to moze lepiej do owsianki? chyba ze nie jadasz to do hm... jogurtu?;> jak tam chcesz:D
maja8764 - 2009-04-11 16:10
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
hej!!!
to ja tez bym się chciała przyłączyc w ciagu miesiaca schudlam 3 kilo wiec juz nie jest zle ale to nie to o czym marzylam....hehehe...moze razem damy rade:)pozdrawiam dziewczynki:cmok::cmok:
Cola17 - 2009-04-11 21:16
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
widzialam to cale siemie lniane kolo otrebow w sklepie..wlasnie jak to sie je? kurde...dzisiaj bylam biegac..co z tego jakwieczorem zjadlam wielka kolacje id wa lody?o nie...codziennie sobie obiecuje "od jutra sie biore, musze". I co? Boże..
xxolushiaxx - 2009-04-11 21:19
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
tylko 2 lody?:D u mnie to na porzadku dziennym:) ale ciast nie jadlam...i chyba jesc nie bede:) chociaz....nigdy nie wiadomo:D no mozesz albo popic woda, albo do jogurtu :) pisalam wyzej:d
i witamy nowa kolezanke:D
aada0 - 2009-04-11 21:49
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Witamy :D ja dzisiaj w celu wywołania wiadomo czego najdałam się jak tylko się da ale to chyba emm.. nie pomoże. Wzięłam dwie tabletki Sollievo, po świętach odstawię i zobaczę jak będzie dalej., Czuję się potwornie, bo zjadłam dużo a w kibelku nie byłam ani razu;/ martwię się troche..
xxolushiaxx - 2009-04-11 21:51
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
a moze TLII? ja sobie kupilam...biore tylko 2 tabletki przed sniadaniem... ale po malu odstawiam i dzisiaj nie bralam...a w kibelku bylam w wiadomej sprawie 3 razy chyba:) jablka tez mnie pomagaja:)
aada0 - 2009-04-11 22:27
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Ale to zdaje się dużo kosztuje ? Zastanawiałam się nad Lineą też..
xxolushiaxx - 2009-04-11 22:38
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
kupilam z promocji za 20zl:D ale na allegro podobno tanio i przesylka gratis:)
Cola17 - 2009-04-12 10:19
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Ja też bym chętnie się czymś wspomogła, ale niestety mam 15 lat moja forsa jest dość ograniczona...;( Mama nie kupie mi żadnych tabletek bo uważa, że to jest nic nie arte i w moim wieku kilogramy zrzuca się jeszcze łatwo...Zastanawiam się nad diętą Soutch beatch od środy...xxolushiaxx jak się na niej czułaś?? czy jeżeli najem się pożądnie w domu na rano to moge brac do szkoły tylko butelkę wody? Nie chce wiedzieć co by byłogdybym zaczęła jesc serekwiejski lub jakąś sałatkę...
aada0 - 2009-04-12 11:37
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja mam niecałe 17 i raczej trudno mi się coś zrzuca:) za 20 zł :O? ja myślałam że to grubo ponad 3 dychy.. na obecną chwilę nie kupię, ale w przyszłości się zastanowię ;)
patricia13 - 2009-04-12 17:08
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
cześć dziewczyny!
czytałam troche Wasze wypowiedzi, a trafiłam tu za hasłem normosan..
jestem normosanoholiczką, piję 6 saszetek w jednym większym kubku, bo dwie już nic nie dają...
wiem, że robie źle, że to nic nie daje
ale jak groch o ściane i każdy nałogowiec wiem,ale robie to dalej
mój problem polega na tym, że diete zaczynam średnio od nowa co trzy dni
trzy dni,zjem coś kalorycznego i od nowa..
mam motywacje, ale łamie sie
od jutra chce zacząć kolejny raz, ale nie oszukiwać już samej siebie
moge sie do Was dołączyć?
w domu niestety ciężko- TŻ lubi pojeść i to przy nim utyłam do rozmiaru, jakiego nigdy nie miałam.. w związku z tym warunki mało sprzyjające, ale może chociaż tu...
xxolushiaxx - 2009-04-12 18:05
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
poszukaj na all. bo tam podobno bardzo tanio:) wiec jak juz sie zdecydujesz to wtedy:D ale jeszcze przesledz moze jakies watki:)
Cola17 - 2009-04-12 22:43
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Witamy nową Koleżankę ;-)
aada0 - 2009-04-13 10:09
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja również witam! i wciągnij tżta w jakiś sport albo szczerze pogadaj jak jest.. u mnie pomogło;)
winyl - 2009-04-13 12:20
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Wstałam niedawno (no godzinkę temu, święta są ^^) i właśnie jem mój pierwszy posiłek - sałatkę warzywną ;). Zjadłabym z chlebkiem, ale ciemnego nie ma, a nie chcę diety zaczynać od jedzenia białego chleba ;P (chociaż nie zmierzam go wyrzucać z jadłospisu, tylko ograniczyć).
Muszę jeszcze coś zjeść przed obiadem, żeby "śniadanie" wyszło większe, tylko za bardzo nie mam pomysłu co. Owoce chyba mogą być?
Czuję się jakoś natchniona do prowadzenia tej diety i tym razem mi się uda ;D (jakkolwiek dziwnie by to nie brzmiało) .
Cola17 - 2009-04-13 13:21
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Winyla masz jakąśkonkretnądiete czy sama sobe cos tam narzucasz???? Ja jak sie za chwile ogarnę to pójdę sobie poskakać na podwórko ;-)
winyl - 2009-04-13 13:38
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Plan jest prosty - zdrowo się odżywiać, przestrzegać 10 PŻ, ale nie ograniczać wszystkiego za bardzo, żeby potem po zdjedzeniu kromki chleba nie tyć 10 kg :P. No i ćwiczenia :).
xxolushiaxx - 2009-04-13 16:03
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
doooklaaadnieee:D:D
Cola17 - 2009-04-13 17:58
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Ile bym musiała robic rano i wieczorem brzuszków, aby po dwoch tygodniach bylo widac juz efekty?
winyl - 2009-04-13 19:18
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
To chyba sprawa indywidualna. Mi po tygodniu robienia 100 brzuszków wieczorem, wyraźnie było widać mięśnie, ale niestety te górne, a tłuszczyk zawsze nadal się trzymał na dole. Daaaawno już brzuszków nie robiłam, tak żeby codziennie po 100 czy więcej męczyć.
maja8764 - 2009-04-13 19:34
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
czesc laseczki:****jak cos to mi troszke pomóżcie bo tu nowa jestem i jeszcze nie bardzo wiem co i jak tu wszystko wiec jak by mi nie szlo to prosze o pomoc malutką:)))ja mam 18 lat i zawsze mialam straszna tendencje do tycia nigdy nie bylam nie wiadomo jak gruba ale w spodniach to mialam dwie tlusciutkie parówki zamiast nóg i tak jak tu ktoras kolezanka wspomniala zaczynalam diete i moglam wytrzymac trzy dni najwyzej i powiem wam szczerze ze mnie to tak meczylo ze dramat a o cwiczeniach to juz nie wspomne i powiem wam...lpewnego dnia sie zlaamalam:((((((bylo wazenie w szkole i okazalo sie ze waze tyle samo co takie dwa straszne grubasy u mnie w klasie czyli 67 kg a mam 169cm dramat i przyszlam do domu i powiedzialam koniec!!!zadnej nowej diety poprostu zmienie nawyki i przestałam jesc chleb makaron i slodycze i pic gazowane napoje.zajadałam sie Wasą piłam litry zielonej herbaty i takiej oczyszczajaćej JUST FIT i trwam juz w tym postanowieniu 42dni i widac efekty i to bardzo a sportu zadnego nie uprawaim na wage nie wchodzilam bo to tylko zalamie jak wskazowka nie drgnie i ostatnio napisalam tu ze schudlam jakies 3 kilo a wiecie co.......wazylam sie u ciotki wczoraj pierwszy raz od tego strasznego dnia i waze 60kg!!!!!!!!!! 7kg mniej!!!!!!!!to jakas masakra nie moglam uwierzyc spadłam o 1,5rozmiara mieszcze sie w ulubione spodnie i nie mam brzucha do wakacji jeszcze troche czasu i mysle ze juz tak zostanie tylko brzuch jeszcze troszke jest i pupa ale dam rade mysle ze z wami to na bank!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!
a mam tylko takie pytanko moze ktoras z was ma jakIS DOBRY PREPARAT NA PRYSZCZE BO Z TYM TO MAM PROBLEM SPORY:))
pozdrawiam laseczki:**:bunia::bunia: :bunia:
xxolushiaxx - 2009-04-13 20:41
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
oj... pieknie walczysz z waga:) pozazdroscic spadkow:) hm... ja nie wiem... nigdy nie mialam z tym problemow i niczym sie nie smarowalam...moze dziewczyny?
Cola17 - 2009-04-13 21:05
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Tak ;) O walce z pryszcami to ja bym mogła referat napisać ;-) No więc kup sobie maść BENZACNE i stosuj ją koniecznie punktowo. Możesz też używasz mydła siarkowego ale po jego użyciu koniecznie krem nawilżający. Polecam również maseczkę Perfecta Dax Cosmetics No problem (1,39zł) daje suuuper efekty i ładnie pachnie bo gruszkowo ; - ) To wszystko co zdało u mnie egzamin.
Właśnie do maja 8764: bo ja też kupiłam sobie w BIEDRONCE;) Tą Just fit oczyszczające i jakie ona przynosiła ci skutki? Czułaś, że ona Ci sporo pomogła? A może to zasługa zielonej? Bo ja bym piła ta just fit regularnie, ale obje sie, że mnie mocno przeczysci w szkole;D
aada0 - 2009-04-14 12:10
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
no fajna ta maseczka gruszkowa:D dobra dziś już spowrotem dieta, wczoraj zjadłam ostatniego wafla i ostatni kawałek sernika :D widzę i tak efekty, odchudzania i jestem niesamowicie zmotywowana, mam szczupłą talię i płaski brzuch a do tego od biegania robią mi się dołeczki w pośladkach. co do wagi, ważyłam się tylko u babci - 54 kg ! ale obawiam się że waga może być zepsuta :P
Cola17 - 2009-04-14 13:04
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Mi do płaskiego brzucha brakuje chooo chooo i jeszcze raz choooo....
xxolushiaxx - 2009-04-14 13:42
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cola witaj w klubie:D mnie tez:D ale damy rade:D szczezrze mowiac... nie jest taki zly:) napewno lepszy niz przed dieta:D no i talia mi sie wyrobila od hh:) i pomimo tej samej wagi lub czasami wiekszej/mniejszej sylwetka taka sama:)
aada0 - 2009-04-14 17:59
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
no właśnie mi nogi ani drgną.. tzn od biegania ładnie umięsnione po bojach i wogóle, ale z obwodu nic nie leci ..taka nasza uroda widocznie;d
xxolushiaxx - 2009-04-14 18:53
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
akurat do nog nie mam nic:D
aada0 - 2009-04-14 19:26
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
oj wiem wiem już się nie chwal bo i tak wszystkie zazdrościmy heheh :P:P:P
xxolushiaxx - 2009-04-14 20:17
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
eee tam:) nie ma czego... po prostu kazdy ma inna budowe:) ja zazdroszcze plaskich brzuszkow:D takich rowno z koscmi:rolleyes::rolleyes : ale ja no niestety...nie mam takiego:D a szkoda:D mam znajoma ktora je slodycze a brzuszek wlasnie ma taki plaski ze kosci z przodu jej wystaja:)
aada0 - 2009-04-15 14:59
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja aż tak nie mam, ale jest o niebo lepiej niż było:D
Cola17 - 2009-04-15 17:53
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
eh ; )) Udało mi się wstać dzuś na rano i pójść biegać, a po bieganiu porobic cwi. rozciągające...;) I do szkoły...
xxolushiaxx - 2009-04-15 18:02
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
u mnie tez o niebo lepiej:D
Cola17 - 2009-04-18 22:12
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Jejku, co tutaj tak cicho. ;-) Żyjecie jeszcze? Ja z ograniczaniem jedzenia dosyć dobrze. Z ćwiczeniami, o niebo lepiej niż jeszcze niedawno. Ja z zasadie skakanka i brzuszki codziennie obowiązkowo.
maja8764 - 2009-04-19 09:31
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Cytat:
Napisane przez Cola17 (Wiadomość 11869388) Tak ;) O walce z pryszcami to ja bym mogła referat napisać ;-) No więc kup sobie maść BENZACNE i stosuj ją koniecznie punktowo. Możesz też używasz mydła siarkowego ale po jego użyciu koniecznie krem nawilżający. Polecam również maseczkę Perfecta Dax Cosmetics No problem (1,39zł) daje suuuper efekty i ładnie pachnie bo gruszkowo ; - ) To wszystko co zdało u mnie egzamin.
Właśnie do maja 8764: bo ja też kupiłam sobie w BIEDRONCE;) Tą Just fit oczyszczające i jakie ona przynosiła ci skutki? Czułaś, że ona Ci sporo pomogła? A może to zasługa zielonej? Bo ja bym piła ta just fit regularnie, ale obje sie, że mnie mocno przeczysci w szkole;D hej:))powiem tak dla mnie ta herbatka rewelacyjna nie przeczyszcza a ladnie ci wszystko w brzuchu uklada i po niej jakos nie jestes glodna tylko trzeba ja robic zgodnie z instrukcja i nie wiecej niz zalecone:)))dzieki sliczne za te masci i maseczke dobre:))
aada0 - 2009-04-19 11:40
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Ja dzisiaj 1,5 h nordic walking i 26 minut treningu ultiamte dance workout .. masakra:P wczoraj po południu się ważyłam i waga pokzałą równo 56.. to chyba dobrze bo jak się ważyłam o tej porze to było 57 i trochę.. niestety nie mam wagi w domu i nie mogę zważyć się na czczo..
xxolushiaxx - 2009-04-19 17:25
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
hej laseczki:* ja padam bo pracowalam na weselu jako kelnerka i nie mam sily:D ale postaram sie pokrecic hh:D bo jeszcze musze sie spakowac poniewaz jutro jade na wycieczke do sandomierza na 3 dni:) wiec znikam i dopinguje was duchowo:D
Cola17 - 2009-04-20 14:16
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
xxolushiaxx życzę miłej wycieczki ;-) Po przyjeździe pochwal się jak tam było ;D Ze mną najgorszej jest w weekendy...wtedy siedze caly zcas wdomu i jak nie mam co robic to najczesniej sięgam do lodówki po coś...ponadto te spotkania z przyjaciółm: lody itp. ;( a jak sieze od 8,00 do 15,00 lub w jeden dzień nawet do 17,35 w szkole to jednak tego czasu na jedzenie jest znacznie mniej...dzisiaj postaram się nauczyc na wszystko wieczorem abym nie musiala wstawac rano jeszcze powtórzyć... Wiec wstane rano i poskacze na skakance...dzisiaj wieczorem brzuszki, hh i też skakanka...
aada0 - 2009-04-20 15:08
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja lecę do UDW potem 2 godziny tańców.. spalę nalesniczki które zjadłam na obiad;/
Cola17 - 2009-04-21 17:06
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Teraz mam w szkole 3 dni wolnego więc myślę, że bedę więcej ćwiczyc...wczoraj w pokoju oglądając serial zrobiłam około 650 podskoków na skakance, ale różnym stylem...ponieważ odnosze wrażenie, że jak skaczę obiema nogami to ćwiczą mi sie tylko łydki, a uda stoją w miejscu... Kurcze, teraz to dopiero będzie cicho bo xxolushiaxx jedna z najbardziej aktywnych na tym forum sobie pojechała na wycieczkę ;-).
winyl - 2009-04-21 17:17
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Zaliczyłam dzisiaj 20 min steppera :). Dieta idzie dobrze, pogoda piękna - żyć nie umierać :D.
aada0 - 2009-04-22 14:57
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
hehe ja wczoraj zaliczyłam 20 min na rowerze, 8 minute legs i abs i cały trening UDW :O jestem w szoku:P
xxolushiaxx - 2009-04-22 21:42
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
wrocilam!!!:D ale nadrobie wszystko za chwile....:D co do wycieczki...no wiadomo- super bylo:P nie chce mi sie isc jutro do szkoly;/ i chyba pojde na 2 lekcje:D jezscze musze chemii sie uczyc;/ ojeeejjjj.... no a co do mojego jedzenia<lol2> no wlasnie.... szczerze mowiac nie zalowalam sobie niczego ale w rozsadnych ilosciach:D np wczoraj wieczorem byla pyyszna pizza:D dzisiaj nawet 2 gryzy gofra ze smietana od kumpeli, gorzka czekolada, duzo orzechow...i looodow:D wiadomo...musialam:D hehe;) no...duzo czytac nie msuialam:D:D hehh... piszcie wiecej a nie:P
Cola17 - 2009-04-22 22:50
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Wczoraj 1000 skoków na skakance i 100 brzuszków... dzisiaj to samo
maja8764 - 2009-04-23 18:53
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
dzieki sliczne za tą maseczke naprawde jest rewelacyjna poprostu i pachnie zabójczo!!!!!!
aada0 - 2009-04-26 10:47
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Ja oznajmiam że zmieniam dietę, opórcz starych dobrych nawyków żywieniowych, rezygnuje z kolacji i jedzenia po 18.. Może to i złe posunięcie, ale w przypadku wielu znanych mi osób sprawdziło się.. Po starej diecie ja nie widze efektów.. Waga nie spadła, ale znajomi i rodzina mówią że bardzo schudłam, a waga to przez mięsnie ( dużo ćwiczę i biegam)..
xxolushiaxx - 2009-04-26 18:34
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
az wstyd mi tu zagladac;/ kiedys mialam taka piekna wage...co prawda figura sie nie zmienia...ale ja lubie obserwowac cyferki:) oczywiscie pracowalam....jadlam tyle ze hoho...fakt faktem ze caly czas na nogach i latanie(no bo w koncu kelnerka:)) ale jadlam tez ciasto...i za bardzo sobie go nie odmawialam... ale juz dzisiaj powiedzialam sobie stop:) i od jutra musze sie wziasc za siebie.... bo chce 1maja wejsc na wage...i wtedy ladnie z piekna data zaczac wiecej dzialac:)
to w takim razie po co odbierac sobie przyjemnosc nie jedzenia po 18?:)
aada0 - 2009-04-27 15:10
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
przyjemność niejedzenia czy jedzenia ? bo nie rozumiem o czym mówisz.
xxolushiaxx - 2009-04-27 17:38
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
witam was:D ja dzisiaj w szkole na rowerze bylam:D wiec 40min jazdy:-) i do tego 20min hh:-) pewnie jeszcze 8min abs:D bo mam zamiar stanac na wage w maju 1-ego:D bo wiem ze teraz bym sie zalamala:D wiec troche ladnego jedzenia i zobacze ile musze zrzucic:-) a dzisiaj jak narazie to jedzeniowo ok:-) teraz musze kolacjo-podwieczorek bo pozniej to spac ide:D ale jeszcze nie wiem co zjesc;)
w sensie ze nie jesc po 18 jak to spowalnia metabolizm:D
aada0 - 2009-04-27 19:57
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
u mnie niestety racjionalna dieta nie skutkuje tak jakbym chciała, biorę tabletki na przemianę materii, narazie jest okej :)
xxolushiaxx - 2009-04-27 21:00
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
to dobrze:) tylko nie bierz ich za dlugo zebys nie rozlegulowala sobie metabolizmu i zeby nie bylo tak ze do kibelka bedziesz chodzic tylko jak bedziesz je brala;)
aada0 - 2009-04-28 15:12
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
już brałam jakiś czas temu przez kilka dni, potem odstawiłam i było wszystko w normnie :)
xxolushiaxx - 2009-04-28 16:48
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
to dobrze:)
aada0 - 2009-04-28 19:29
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
coś nam wątek podupadł :P
winyl - 2009-04-28 20:47
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Mam jeszcze jedno pytanie :P. Może i głupie, ale się nad tym zastanawiam, sama nie mam pewności, więc zwracam się do wszechwiedzących Wizażanek.
Jeżeli ktoś ćwiczy codziennie spalając powiedzmy 200kcl ( ilość jest akurat nieistotna, nie w tym rzeczy :P), trzyma się diety tzn. zdrowo się odżywia, nie je fastfoodów, słodyczy itd. to chudnie w jakimśtam tempie.
A gdyby tak codziennie jednak jadł słodycze, dajmy na to 500kcal słodyczy, a potem ćwiczył spalając 700kcal to jaka by była różnica w prędkości, jakości itd. takiego chudnięcia?
Mam nadzieję, że rozumiecie o co mi chodzi i pomożecie :-).
Ja sama nie zamierzam się obżerać i potem ćwiczyć dniami i nocami, ale chciałam tak z ciekawości się dowiedzieć :-).
xxolushiaxx - 2009-04-28 21:43
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
na ten temat za duzo powiedziec nie moge bo nie wiem....mysle jednak ze jesli je sie slodycze a pozniej cwiczy to chyba sie je spala:) moze nie w calosci ale w wiekszym stopniu napewno...chociaz..moge sie mylic:D
Cola17 - 2009-04-29 14:48
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Hohoho! Jestem! ;)) Nie blo mnie dosc dlugo, ale nadrobie. Piwtanie optymistyczne, ale niestety tylko powitanie. Przytylam! Nie wiem dokladnie ile, ale widze to! Wystarczylo na dwa tygodnie zrezygnowac z cwiczen, i ograniczania slodyczy oraz normalnego jedzenia i juz widac efekty...kurde mam miejsiac zeby schudnac maksymalnie duzo...o nie!! Biore sie od jutra za sibeie ostro...cwiczenia rano i wieczorem! Bedzie ciezko bo musze duuuuuuuuuzo sie uczyc nadciagajac srednia i jescze miec czas rano i wieczorem na cwiczenia! ZAPOWIADA SIE INTENSYWNY MAJ;-)
Przepraszam, ze nie uzywam polskich znakow, ale cos jest z moja klawiatura.
xxolushiaxx - 2009-04-29 18:05
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
hehe... no powiem Ci ze ja to mam ten sam problem:D tez tak mi sie wydaje:) ale juz sie wzielam w garsc!!! cwicze albo jezdze itp:D i mam nadzieje ze jakos to bedzie;)
aada0 - 2009-04-29 18:18
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
a ja ostatnio wpadłam w trans kompletnie nie chce mi się jeśc i się trzymam moich wytycznych, jednak z ćwiczeniami gorzej, bo zwyczajnie nie mam czasu;) chociaż codziennie staram się coś robić tj. agrafka aż do bólu i 8 minute abs:D
xxolushiaxx - 2009-04-29 21:37
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
codziennie zbieram sie na abs...i nie to ze mi sie nie chce tylko zwyczajnie z braku czasu i wykonczenia:( ale codziennie jest jakis rower, wf czy cos innego:) tance itp:D
.ups - 2009-04-30 06:37
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Bo razem damy siłę?:D Smieszna nazwa wątku:D Ja osobiście chodzę 3 razy w tygodniu na siłownie + raz w tygodniu sauna :D Teraz dojdzie do tego rower i stresik tak więc sądzę że będzie dobrze :D
xxolushiaxx - 2009-04-30 11:37
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja biore tabletki od ktorych mozna tyc;/ ale mam nadzieje ze 21 tabletek nie zwojuje swiata:D staram sie codziennie cos robic rower itp:) na dzisiaj nie mam jeszcze pomyslu...wiem tylko, ze napewno jade na shopping:D a to tez ruch:P hehe:) pewnie bedzie 20min hh i 8abs:) no i ogolnie duzo ruchu zawsze mam jesli chodzi o spacery czy ogolne poruszanie sie z miejca w miejsce:D
damy sile:D
aada0 - 2009-04-30 15:21
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
hehe a ja mam takie leeeeeeeeenia że coś strasznego.. ale chociaż diety przestrzegam.. no kiedys się zastanawiałam ile kcal można spalić podczas takiego parogodzinnego ganiania po centrum handlowym :D
xxolushiaxx - 2009-04-30 16:22
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
powiem Ci ze duzo:) na stronce znalazlam ze godzina to tak 300-400 kcal:) wiec spoko....:D
Cola17 - 2009-04-30 21:11
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
J adzisiaj znowu kompletna porazka. Musze wziasc w garsc, bo jest M.A.S.A.k.r.a.
no wlasnie masa;d ale dzisiaj w lozku lub jutro na rano zapisze sobie w zeszycie, moje zasady, dokladnie co chce osiagnac itp. to mnir na bank zmotywuje..i w ogole bede mniej jesc...codziennie sobie tak obiecuje, ale czuje, ze to juz bedzie to;-) na pewno...
xxolushiaxx - 2009-04-30 21:13
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
mnie gubia fistaszki:D chociaz...na cale szczescie juz przetestowalam na sobie i wiem ze nie tucza:) wiec je jem i nie zaluje sobie:D a jak sie zacznie je jesc to sie nie da przestac:)
Cola17 - 2009-05-01 11:33
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ja dzisiaj jak narazie zjadlam dwie skibki chleba razowego z szynka salata i rzodkiewka i teraz jako s przed 12 pomarancz... na obiad ziemniak moze dwa (male) surowka, no i jakies mieso, ale tylko odrobinke i ta czesc bez tluszczu ;-) na kolacje owsinka i to wszystko...
Kurcze...nie wiem czy ten obiad nie za bardzo kaloryczny;d niby nie duzo, ale jednek te ziemniaki mieso
xxolushiaxx - 2009-05-01 11:46
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
a wiesz o tym ze ziemniaki nie tucza?:> przeciez to warzywo...chyba ze je polejesz tluszczem to bomba kalotyczna...ale przeciez tego nie zrobisz:D
aada0 - 2009-05-01 13:40
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
na kolacje owsianka? nie lepiej zjeść ją na śniadanie, a na kolację jajka albo twarożek? śniadanie zbyt małe - powinno ci dawać energię na cały dzień!
Dziewczyny jeśli będziecie tak mało jeść to nie dziwcie się napadom głodu i ogromnej chęci na słodycze.
Cola17 - 2009-05-01 13:54
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Taaak ;-) Na kolacje owsianka! Mam straszna ochote na owsianke, i musze ja zjesc na kolacje ;-D
aada0- takja wiem. Ale ja mam jeszcze miesiac do schudniecia ;) I musze dac z siebie wszystko.
xxolushiaxx - 2009-05-01 14:42
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
aadaO bardzo madrze piszesz:) wiem juz to na wlasnym przykladzie niestety...ze jak jadlam...hmm....ostatnio spojrzalam w zeszyt iu bylo ok 800kcal:eek::eek:(gdzie ja mialam glowe?) to pozniej napad na jedzenie taki ze szok.... dlatego teraz jesli chodzi o slodycze to jem lody:) nawet z wafelkami:D kocham lody i z nich nie zrezygnuje:) ostatnio jadlam pizze....mowia mi ze schudlam ale na wadze widze wiecej... jednak nie zalamuje sie:D jem to na co mam ochote pomijajac wafelki i slodkie czekolady itp:D
aada0 - 2009-05-02 13:10
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Hm wbrew pozorom miesiąc to jest naprawdę mało, biorąc pod uwagę że na dobrej diecie chudnie się 0,5 kg na tydzień. Dobrej = nie błyskawicznej, lecz rozsądnej :) Mimo to oczywiście trzymam kciuki ;) Ja mam dziś pokaz mody subnej, gdzie robię za modelkę i włąsnie siedzę przed kompem we fryzurze a'la lata 70 :D Gruba biała wstążka, spod niej grzywka na bok a z tyłu push up i śpięte na karku :D A zaraz śmigam do kosmetyczki na makijaż hahahaha trzymajcie kciuki, żebym nie wycięła gleby:P
xxolushiaxx - 2009-05-02 15:28
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ale fajnie:D
aada0 - 2009-05-02 16:02
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
noo wrocilam z makijazu takiej tapety nigdy na sobie nie mialam, az sie zle czuje :/ ale oczy ładnie mam takie retro czarne kreski i juz wogole jak pinup wyglądam... aaa się wkurzyłąm bo miałam mieć swoje buty, które wcześniej koleżance pozyczyłam.. i okazało się, że tak mi je rozchodziła, że są o numer za duże ;/ masakra, moja ulubione szpilki :(
xxolushiaxx - 2009-05-02 16:15
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
zapamietaj ze co jak co...ale butow to sie nie powinno zyczac:D
aada0 - 2009-05-03 09:40
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
jesteś już entą osobą która mi to powtarza:p ale co zrobię ... włąsnie nie wiem teraz czy pisac do niej, żeby ode mnie je odkupiła lub coś czy dać sobie spokój ..
xxolushiaxx - 2009-05-03 12:27
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
to zalezy jakie masz z nia relacje:D
winyl - 2009-05-03 13:49
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Mnie ostatnio idzie fatalnie :(. Zaczynam znowu myśleć, że nie mam szans schudnąć i całe życie będę takim grubasem.
Absolutnie muszę schudnąć sporo z nóg do końca maja, co mi polecacie?
Czy plan: zero fast foodów, zero słodyczy (jedyne na co sobie będę pozwalać to lody), zero coli itp., picie dużej ilości wody; ćwiczenia - 8min legs codziennie a do tego czasem stepper/skakanka/hh, da mi takie efekty w miesiąc? Błagam, jestem już kompletnie zdesperowana!
xxolushiaxx - 2009-05-03 14:52
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
napewno da:) ja tez jestem zdesperowana nie jestes sama...dzisiaj weszlam na wage i nie wiem czy to po tabletkach anty ktore biore na wywolanie okresu bo mi sie zatrzymal... moze zatrzymuja mi wode w ogranizmie? bo gadalam na innym forum i dziewczyny tak twierdza...raczej nie mozliwe zeby odkladaly mi sie moje grzechy w postaci tonow lodow poniewaz wczesniej tez je jadlam i chudlam... a takiej wagi jak dzisiaj nie widzialam nawet po meeeeega wielkim obzarstwie:( zostalo mi jeszcze 11 tabletek...i moze dostane @ i bedzie juz lepiej.... oby... 20.06 mam wesele... musze znalezc fajna kiecke i co najwazniejsze....prezento wac sie w niej:D wiec Winyl trzymam kciuki za ciebie za siebie i zawszystkie:D
winyl - 2009-05-03 16:03
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Ehh tylko ja mam problem - potrafię wytrzymać tak tydzień - wtedy widzę jakieśtam drobne efekty (osatnio w postaci -1cm w udach, zawsze to coś), ale np. już 8 dnia myślę sobie, że należy mi się coś słodkiego i zjem kawałek ciasta, następnego dnia myślę, że skoro ubyło mi po cm z ud to zjem sobie okazyjnie cheeseburgera, potem następnego rzucam się na tonę słodyczy, a następnego żałuję, ale i tak zjem tabliczkę czekolady itd. Mam już tego dość! A najgorsze jest to, że na efekty trzeba tak długo czekać. A ja, jak nie widzę efektów (albo widzę takie marne, bo co to jest 1cm, jak ja chcę z 10 zrzucić :P), to się strasznie zniechęcam :(. Niby ogólnie jestem szczupła, ale uda mam wielkie, ogólnie nogi grube, a jak się przyjrzeć, to nie mam nic dobrego w swojej figurze :|.
xxolushiaxx - 2009-05-03 21:58
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
ehh...no to ciezko troche...ja tak nie mam... oczywiscie jak za bardzo ograniczylam jedzenie to zdarzyly sie wyskoki...ale teraz staram sie pilnowac... mimo to narazie czuje sie jak niezly gruuubas...
aada0 - 2009-05-04 10:10
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
a ja nie wiem nic a nic mi nie idzie, waga się zatrzymała na 56, i trochę po przecinku - to zależy od dnia i nie wiem co dalej robić..
xxolushiaxx - 2009-05-04 11:03
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
56...ojejj:) chcialabym tyle:D a ile masz wzrostu? zastoje sa niestety normalne:(
Cola17 - 2009-05-04 21:30
Dot.: Bo razem damy siłę :) Wakacje 2009
Mi niestety rowniez okres sie wstrzymal, ale jak to sie potem okazalo, przez picie herbatek odchudzajacych. Odstawilam i miesiaczka wrocila ;-) Ogolnie znowu zaczelam biegac wieczorem. Dzisiaj rowniez biegalam i zrobilam 100 brzuszkow. Brzuszki robie tez na rano- obowiazkowo! Zeby jeszcze latwiej mi szlo ograniczanie slodkosci...
Moja mama zaczela sie o mnie martwic;/ Mowi, ze mam jakas obsesje, ze ciagle kombinuje z jakimis suszonymi owocami na przeczyszczenie, herbatami i innymi wynalazkami. Twierdzi, ze codziennie widzi jak ide sie zwazyc do cioci (ja mam dom jednorodzinny w podworku, wiec ciocia mieszka na przeciw mnie) i ze nikt normalny nie wazy sie codzienie, i ze przez to, ze nie widze efektow jeszcze bardziej sie stresuje i gorzej mi sie chudnie. Stwierdzilam, ze jakbym miala obsesje to bym np. nie jadla lodow, i frytek dzisiaj na obiad, a mama mi przypomniala jak podeszlam do niej i powiedzialam, iz mam wyrzuty sumienia, ze to zjadlam! Ale to chyba normalne, ze jak ktos sie odchudza to jest zly na siebie, ze zjadl czegos tam za duzo...;/
Strona 13 z 16 • Wyszukano 2173 postów • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16
 |
| Cytat Exegi monumentum aere perennius - wzniosłem pomnik trwalszy od spiżu. Horacy Aby długo i szczęśliwie żyć, oddychaj przez nos i miej zamknięte usta. Żydowska maksyma Damnant quod non intelligunt - potępiają to czego nie pojmują (rozumieją); nienawidzą, ponieważ nie rozumieją. Do domów szlachetnych pieniądze mogą wejść jedynie drzwiami cnoty. Anyot Gdyby wszystkim głupcom zawiesić dzwonki na szyjach, ludzie mądrzy musieliby nosić watę w uszach. |